Аудиокнига Йога. 7 духовных законов. Как исцелить свое тело, разум и дух – Дипак Чопра


Йога. 7 духовных законов. Как исцелить свое тело, разум и дух (аудиокнига)
Автор: Дипак Чопра
Жанр: Здоровье
Серия: Духовные законы здоровья
Формат: mp3
Время звучания: 3:52:36
Размер: 266,23 Мб

Аннотация:

В этой книге знаменитый духовный лидер современности и автор десятков бестселлеров Дипак Чопра и его единомышленник, врач-невропатолог Дэвид Саймон, рассказывают о семи духовных законах йоги – глубоком смысле древней практики, способном привести вас к счастливой, гармоничной и полноценной жизни.
Все мы знаем о том, как полезна йога: она дарит нам гибкость, мышечный тонус, выносливость, гармонию с самим собой и жизненную силу. Но все это – лишь часть удивительной силы, которой обладает эта духовная практика. Медитация, мантры, дыхательные упражнения и последовательности поз способны не только укрепить ваше здоровье, но и полностью преобразить вашу жизнь. Эта книга позволит вам заниматься йогой вдумчиво и осознанно, чтобы раскрыть свой творческий потенциал, научиться любить, сострадать и добиваться успеха во всем, чем бы вы ни занимались.

Содержание аудиокниги:

Введение
Часть I
1
Семь духовных законов на практике
Жизненные слои
Ади Шанкара, мудрец из мудрецов
Физическое тело – это сфера молекул
Тонкое тело – это область ума
Причинное тело – область чистой потенциальности
2
3
Первая ступень йоги – яма
Нияма – вторая ступень йоги
Третья ступень йоги – асана
Четвертая ступень йоги – пранаяма
Пратьяхара – пятая ступень йоги
Дхарана – шестая ступень йоги
Седьмая ступень йоги – дхьяна
Самадхи – восьмая ступень йоги
4
Закон 1. Закон чистой потенциальности
Закон 2. Закон обмена
Закон 3. Закон кармы (причина и следствие)
Закон 4. Закон наименьшего усилия
Закон 5. Закон намерения и желания
Закон 6. Закон бесстрастия
Закон 7. Закон дхармы (жизненной цели)
Применяйте свои знания
Часть II
5
Медитация на чакры
Медитация «Со-хам»
Медитация внимания и намерения
6
Дыхательные упражнения пранаямы
Бандхи: удерживая жизненную энергию
Цель пранаямы и бандхи
7
Позы осознания тела
Балансирующие позы
Йога в движении – «приветствие солнцу» (сурья намаскар)
Обратный цикл
«Приветствие солнцу» в сидячем положении
Позы пробуждения энергии
Йога в действии
8
Пранаяма (5–10 минут)
Растягивающие позы (10–20 минут)
Балансирующие позы (5–10 минут)
Приветствие солнцу (10–20 минут)
Бандхи (2–5 минут)
Позы пробуждения энергии (5–10 минут)
Осмысление духовного закона дня (5 минут)
Определение приоритетов
Заключение
Благодарим!

Скачать аудиокнигу Йога. 7 духовных законов. Как исцелить свое тело, разум и дух

turbobit.net
hitfile.net

Как получить аудиокнигу?

подписаться в телеграмподписаться на ютуб

регистрация для зрячих

Подписаться на комментарии

Добавить комментарий