Очень плохоПлохоНормальноХорошоОтлично (Пока оценок нет)
Загрузка...

Ян Бекер — Ты можешь все, что захочешь! (аудиокнига)


Аудиокнига Ты можешь все, что захочешь! Как использовать магию подсознания для трансформации жизни
Автор: Ян Бекер
Жанр: Психология
Формат: mp3
Время звучания: 9:27:03
Размер: 648.95 MB

Аннотация:

Вы сами создаете свое будущее. Только в ваших руках есть ключи к собственному спокойствию и уверенности, осознанной и полноценной жизни, избавлению от болезней, стрессов и комплексов. Ян Бекер, популярный немецкий коуч по саморазвитию, собрал в этой книге лучшие техники и упражнения, которые помогут самостоятельно решать любые проблемы и добиваться желаемых целей.

Содержание аудиокниги:

ПРЕДИСЛОВИЕ
ЧАСТЬ I
ГЛАВА 1
О ежедневном трансе, или Почему многозадачность – враг самогипноза
Ваша энергия течет в том направлении, куда вы направляете ваше внимание и чему открываете свое сердце
Как Бенджамин Франклин, сам того не желая, сформулировал суть действия механизма гипноза
Суть гипноза и самогипноза – открыть врата в подсознание
Вера – реальность будущего
Мозг. Инструкция к применению: от обладателя к пользователю. Создание собственной реальности
ГЛАВА 2
Тело подчиняется командам наших мыслей
Углубление гипнотического транса через действительный опыт
Тайное оружие успеха: «Делай так, как будто бы ты уже…»
Лучший скоростной гипноз в мире
Как вы выглядите, так вы себя и чувствуете: чудесное действие мимики
Поздравляю, вы победитель!
ГЛАВА 3
Подсознание – наш ангел-хранитель
Большая копилка опыта
Воспоминания: вставить недостающие элементы
Мы правим наши воспоминания, сами того не замечая
Измените фокус своего внимания и решите сами, что вы будете помнить
ГЛАВА 4
Ограничения в голове: насколько длинен ваш канат?
Человек – раб привычек
Железная дисциплина – или само(гипноз)
Дурные мысли и хорошие мысли – тоже привычка
Ты такой, каким ты себя видишь, и можешь добиться всего, чего захочешь
ГЛАВА 5
Миф о богатом железом шпинате и о том, какое он имеет отношение к гипнозу
Внушения из детства остаются с нами на всю жизнь
Спокойствие в голове: первый важный шаг на пути к успешному самогипнозу
Я мыслю, следовательно, я существую. Правда ли это?
Строгий привратник по имени Сознание: как его миновать
ГЛАВА 6
Как контролировать мысли при помощи взгляда
Лучше мычать, чем молчать
Вы не должны думать о том, о чем не хотите
Чем сложнее занятие, тем лучше оно расслабляет
Экран в голове
Ребенок учится ходить, или Разговоры с подсознанием
ГЛАВА 7
Вторжение чужих
Внушаемость, или Почему рекламные ролики из времен нашего детства имеют такой ностальгический ореол
Ты можешь все, что захочешь. Но чего же ты все-таки хочешь?
Идеальная установка – образ, заряженный положительными чувствами
ГЛАВА 8
Почему о новогодних обещаниях помнят не дольше конца января
Самое главное – решиться
Попытка не пытка
Всегда мыслить позитивно: найдите свою положительную мотивацию
Помощь ближнему: не забирать, а отдавать
Чего же мы действительно хотим?
ГЛАВА 9
Шесть золотых правил формулировки установок
Как встраивать установки в повседневную жизнь
Так вы станете новой личностью и будете больше доверять интуиции
Читать – хорошо, писать – еще лучше
Как превратить ежедневную тренировку в гипнотический ритуал
Как держать цель в поле зрения
Счастье – все время двигаться вперед
Отправляйтесь в путешествие. Путь – это не цель. Путь – это жизнь
Не бросайте начатое, даже когда все идет из рук вон плохо
Установки не вырублены в граните. Иногда их нужно пересматривать
Отдых в пути разрешается. Капитуляция – нет
ГЛАВА 10
Быстрый классик: индукция от мастера на все руки
Гипнотические путешествия
Станьте художником-декоратором собственного фильма
Смена перспективы тренирует мозг
Как превратить отвлекающие факторы в помощников
Ставьте якорь, но только там, где вам хочется
Якорь как ключ для немедленного доступа к приятным ощущениям
Якорь как средство экстренной помощи на все случаи жизни
Волшебный якорь радости
ЧАСТЬ II
ГЛАВА 11
Клятва у костра – секретное оружие викингов
Маленькая деталь, которая определяет успех
Некорректные сравнения – враг уверенности в себе
Цель – всего лишь одна точка на оси координат
Победитель или финиширующий? Что такое успех, определяете вы сами!
Терпение повышает уверенность в себе, любовь и юмор развивают терпение
ГЛАВА 12
Привычки не только осложняют жизнь, но и бывают полезными
Возможно все, если очень нужно
Как при помощи гипноза сделать самый сложный первый шаг
Остерегайтесь запретов, или Почему от диет толстеют
Как с умом переключить внимание на другое
ГЛАВА 13
Сигнал тревоги в мозге и теле: что делать с адреналином?
Как нейтрализовать заменитель страха
Как переключиться из режима «стресс» в режим «расслабление»
Стресс – это не вы
Обманите свое подсознание: «Стресс? Конечно нет!»
ГЛАВА 14
Измените представление, и турбулентность превратится в детские качели
Когда страх сжимает горло, прежде всего нужно расслабиться
Большие страхи подобны скале, которая преграждает путь
Как трансформировать страх и научиться играть с ним
Страхи есть у каждого. Различны лишь проявления
Если свекровь монстр. Фобии замещения
Когда лучше обратиться за помощью к специалисту
Как было бы, если… Ваше подсознание знает ответ
ГЛАВА 15
Гипнотические установки вместо таблеток
Почему вера во что-то гипнотическое работает
Самогипноз как универсальное средство
ГЛАВА 16
Понизить уровень фонового шума
Как выключить визуальный шум
Освободите голову для нужных дел
Сила умного повторения
Правильная сортировка – полдела сделано. Основы расстановки приоритетов
Положительная мотивация к обучению: покажите миру, что у вас есть
ГЛАВА 17
Без желания нет и учения: порочный круг двоечника
Почему вы все время все откладываете? Причин много – проблема одна
Этапы борьбы против синдрома откладывания
Как просто обмануть назойливые отвлекающие факторы
ГЛАВА 18
Тело немедленно реагирует на мысли
Как поднять большой вес двумя пальцами. Сила представления
Ты можешь то, что хочешь. Мысленная тренировка
ГЛАВА 19
Как запустить круговерть положительных мыслей при помощи нехитрых гипнотических уловок
ГЛАВА 20
Кто просыпается, спит нормально
Первый и второй сон
Засыпание для продвинутых
Ритуалы на каждый день
ПОСЛЕСЛОВИЕ
СПИСОК ЛИТЕРАТУРЫ

получить-аудиокнигу

Текст книги находится ЗДЕСЬ!

Upgrade to Turbo

Добавить комментарий