Шими Канг Цифровая дисциплина. Воспитание здоровых привычек в мире гаджетов и соцсетей
Введение
Как пользоваться этой книгой
Глава 1 Разрушающие инновации: Как цифровые технологии влияют на мозг и поведение вашего ребенка
Глава 2 Проторенные тропинки: Как использовать силу привычки и помочь ребенку раскрыть свой потенциал
Глава 3 На крючке. Что такое дофамин и как бороться с «цифровой зависимостью»
Глава 4 Зона стресса. Что такое кортизол и как перевести ребенка из «режима выживания» в «режим развития»
Глава 5 П одключенные к здоровью. Что такое эндорфины и как поддерживать душевное равновесие в нашем нестабильном мире
Глава 6 П одключенные к общению. Что такое окситоцин и как дети могут использовать цифровые устройства для построения отношений
Глава 7 П одключенные к творчеству. Что такое серотонин и как помочь ребенку стать хозяином своей судьбы
Глава 8 Интуиция. Полезная «цифровая диета» для ваших близких
Глава 9 Еще один шаг в эволюции человечества
Список цитируемых источников
Благодарности
КАК ПРАВИЛЬНО ОРГАНИЗОВАТЬ ДОСУГ РЕБЕНКА ПОСЛЕ ШКОЛЫ И НА КАНИКУЛАХ