Год заботы о себе. Одна привычка в месяц на пути к здоровью и счастью

Автор: Дженнифер Эштон, Сара Толанд
Жанр: Экономика
Время звучания: 8:36:29
Формат: mp3

Описание аудиокниги Год заботы о себе. Одна привычка в месяц на пути к здоровью и счастью:

Когда речь заходит о новых привычках, многие из нас внутренне содрогаются, вспомнив про свои неудавшиеся попытки. Однако можно добиться всего, если не ставить сразу высокую планку, а двигаться постепенно: 1 месяц – 1 привычка. Врач и медицинский эксперт Дженнифер Эштон бросила себе вызов длиною в год. Автор подробно расписывает личный опыт в приобретении каждой привычки, дает научное обоснование и рекомендации. Секрет успеха – не в самой привычке, а в умении полюбить себя и научиться о себе заботиться.
Издание будет интересно всем, кто хочет поправить здоровье, улучшить настроение и стать счастливее.

Где найти аудиокнигу “Год заботы о себе. Одна привычка в месяц на пути к здоровью и счастью”