Главная › Здоровье › Аудиокнига Как лучше спать — Алексей Белов

Аудиокнига Как лучше спать — Алексей Белов

Опубликовано by

обложка аудиокниги Как лучше спать

  • Автор: Алексей Константинович Белов
  • Серия:
  • Жанр: Здоровье
  • Время звучания: 00:17:36.74
  • Язык: русский
  • Формат: mp3
  • Размер аудиофайла: 12.09 МБ

    • Описание аудиокниги «Как лучше спать»:

    В данной книге рассмотрены 25 инструментов для улучшения сна. Отлично подойдет тем, кто имеет проблемы со сном, по долгу не может заснуть и просыпается ночью без причин. Администрация сайта ЛитРес не несет ответственности за представленную информацию. Могут иметься медицинские противопоказания, необходима консультация специалиста.

    Содержание аудиокниги :

    Алексей Белов Как лучше спать
    1. Глубина сна
    2. Убрать психоблок
    3. Бесполезная дремота
    4. Повязка на глаза
    5. Мокрые беруши
    6. Чуть-чуть мелатонина
    7. Инозитол холин
    8. Глицин
    9. Магний и калий
    10. Окситоцин
    11. Триггерные точки
    12. Техника расслабления
    13. Растяжка
    14. Не кушайте перед сном
    15. Убери гаджеты в сейф
    16. Тазик с кипятком
    17. Приложение Sleep cycle
    18. Шторы Blackout
    19. GABA
    20. Более тяжелое одеяло
    21. Добавка 5HTP
    22. Используй теплый душ
    23. Медитация
    24. Считай от 100 к 0
    25. Разграничь зоны в своем жилище
    Заключение
    Контакты

    получить-аудиокнигу

    Ссылка для зарегистрированных:

    Войдите на сайт, чтобы увидеть скрытое содержимое.

    Здоровье

    Как получить аудиокнигу?

    подписаться в телеграмподписаться на ютуб

    регистрация для зрячих

Другие аудиокниги автора:

Похожие аудиокниги:

Подписаться на комментарии

Добавить комментарий