Альберто Виллолдо Как создать свое новое тело
Полезные книги об энергии здоровья
Предисловие доктора Кристиан Нортроп
Введение. Дары медицины единого Духа
Как пользоваться этой книгой
Часть I. Открываем в себе внутреннего целителя
Глава 1. Медицина шаманов
Подготовка мозга
Как мы это делаем?
Подготовка ума
Вы доживете до ста лет
Глава 2. Дух и невидимый мир
Обширный и вездесущий Дух
Гармонизирующая сила
Завеса между двумя мирами
Световое энергополе
Пробуждение невидимого «я»
Глава 3. Свержение короля-тирана
Владыка рассвета
Лимбический мозг и нейронные сети, отвечающие за страх
Нейропластичность
Часть II. Избавляемся от прежних привычек
Глава 4. Освобождаем кишечный мозг от токсинов
Западная медицина игнорирует кишечник
Токсины, ухудшающие работу мозга
Токсическое действие грибков Candida
Противодействие кандидозу с помощью сахаромицетов буларди
Как справляться с токсинами окружающей среды
Генно-модифицированные продукты
Токсическое действие злаковых
Токсины изнутри
Происходящее в кишечнике не остается в кишечнике
Опасность «дырявого» кишечника
Глава 5. Включаем гены долголетия
Интервальное голодание
Двухразовое питание
Сколько белка нам действительно нужно?
Белок и эволюция
Как работает TOR
Развенчиваем другие мифы о диетах
Новая наука о диете
Цена вопроса
Правда об углеводах
Факты о жирах
Правда о жире
Глава 6. Суперфуды и супердобавки
Активаторы Nrf2
Что можно есть в скромных количествах
Ферментированные продукты
Пребиотики и пробиотики
Пищевые добавки на каждый день
Новые пищевые добавки в этом издании
Часть III. Преодолеваем неотступную смерть
Глава 7. Обнуляем «часы смерти»
Восстановление митохондрий
Топливо жизни
Все дело в деньгах
Аутофагия, или утилизация митохондрий
Снижение окислительного стресса и активности свободных радикалов
Воспаления
Восстановление гиппокампа
Улучшение здоровья мозга с помощью BDNF, глутатиона и СОД
Глава 8. Освобождаемся от стрессоров
Ограничивающие убеждения
Перевозбуждение и реакция «бей или беги»
Адреналиновая зависимость
Страх смерти
Разделенность и Единство
Часть IV. Из тишины приходит перерождение
Глава 9. Принимаем новую мифологию
Архетипические энергии
Движемся к новой мифологии
Глава 10. Путешествие целителя: избавляемся от прошлого и исцеляем раны матери
Парсифаль и исцеление мужского начала
Глава 11. Путешествие к Божественной женственности: перед лицом страха смерти и встречи с богиней
Встреча с ягуаром
Обнаруживаем свою смертность
Завершение, переход и начало
Любить и отпускать
О чем предостерегают мифы о подземном мире
Медитируем с ягуаром
Глава 12. Путь мудреца: замереть в полете
Арджуна: остаться неподвижным и встретить Бога
Паломничество: движемся на север
Глава 13. Путь визионера: обретение медицины единого Духа
Сиддхартха: дары медицины единого Духа
Открытие медицины единого Духа
Глава 14. Квест визионера
Принимаем вызов
Хлебопечка
Возвращение к жизни
Общение с творением
Животное силы
Опыт, изменяющий жизнь
Часть V. Программа «Создаем новое тело»
Глава 15. Подготовка к программе
Как подготовиться к программе «Создаем новое тело»
Ежедневное питание и пищевые добавки вне программы «Создаем новое тело»
Пищевые добавки, ежедневно используемые перед программой «Создаем новое тело»
Будьте терпеливы
Другие средства детоксикации: бани, сауны и механическая очистка кожи
Шаманские медитации
Создание новой героической истории жизни
Глава 16. Опросник для программы «создаем новое тело»
Глава 17. Рецепты для внутреннего исцеления
Завтрак
Обед
Приправы и соусы
Супы
Гарниры и ужин
После программы «Создаем новое тело»
Глава 18. Ваш план долголетия: профилактика на практике
Что делать, чтобы защитить свое здоровье
Как предотвратить рак
Как предотвратить болезни сердца
Как предотвратить болезнь Альцгеймера и деменцию
Пять самых важных показателей анализа крови
Заключение. Медицина единого Духа и кое-что еще
Исцеление мира
Внутренняя гармония
Ответственность и мечта
Выбор в пользу эволюции
Другой мозг
Из хаоса приходит творение
Приложение Создаем свое спа долголетия
Об авторе