КАМАЛАШИЛА (Энтони Маттьюз) МЕДИТАЦИЯ буддийский путь покоя и прозрения
Предисловие к русскому изданию
Об авторе
От переводчика
ПРЕДИСЛОВИЕ
Введение ВЕЛИКОЕ ПРЕОБРАЖЕНИЕ
ЦЕЛЬ БУДДИЙСКОЙ МЕДИТАЦИИ
ЧТО ПОМОЖЕТ НАМ НА ПУТИ К ПРОСВЕТЛЕНИЮ
УМ КАК РЕШАЮЩИЙ ФАКТОР
ЧТО ТАКОЕ УМ?
УЧИТЬСЯ ЖИТЬ, НЕ ТЕРЯЯ ЯРКОСТИ ВОСПРИЯТИЯ
ЗА ПРЕДЕЛАМИ ПОНЯТИЙ «Я» И «ДРУГИЕ»
НА ПУТИ ПЕРЕМЕН
ЧАСТЬ ПЕРВАЯ ПЕРВЫЕ ШАГИ
Глава первая ПАМЯТОВАНИЕ О ВДОХЕ И ВЫДОХЕ {2} , ИЛИ ОСОЗНАННОЕ ДЫХАНИЕ
ДАР ВНИМАНИЯ
МЕТОД МЕДИТАЦИИ «ОСОЗНАННОЕ ДЫХАНИЕ»
ЭТАПЫ МЕДИТАЦИИ «ОСОЗНАННОЕ ДЫХАНИЕ»
СОВЕТЫ ПО ПРАКТИКЕ ОСОЗНАННОГО ДЫХАНИЯ
Глава вторая МЕТТА БХАВАНА ИЛИ РАЗВИТИЕ ДРУЖЕСТВЕННОСТИ
ИСТОКИ ДРУЖЕСТВЕННОСТИ
ЦЕННОСТЬ ЧЕЛОВЕЧЕСКОЙ ЖИЗНИ
ЭТАПЫ МЕДИТАЦИИ МЕТТА БХАВАНА
МЕТТА БХАВАНА: ПОДРОБНО О ШЕСТИ ЭТАПАХ
Глава третья ПОСТОЯННАЯ ПРАКТИКА МЕДИТАЦИИ
ЕЖЕДНЕВНАЯ ПРАКТИКА
КАК СДЕЛАТЬ РЕГУЛЯРНУЮ ПРАКТИКУ ИСТОЧНИКОМ РАДОСТИ
СОЗДАДИМ НУЖНОЕ НАСТРОЕНИЕ
ОСОЗНАННОСТЬ
КАК РАБОТАТЬ В МЕДИТАЦИИ
НЕКОТОРЫЕ БЛАГОПРИЯТНЫЕ ПРИЗНАКИ
ЧАСТЬ ВТОРАЯ ОСНОВЫ ОСНОВЫ УСПОКОЕНИЯ УМА И ВИДЕНИЯ, ПРОНИКАЮЩЕГО В ИСТИННУЮ СУТЬ
Глава четвертая ВЫСШИЕ СОСТОЯНИЯ СОЗНАНИЯ
ПРОЦЕСС ОБРЕТЕНИЯ ЦЕЛОСТНОСТИ
ЗНАКОМСТВО С ДХЬЯНАМИ
Глава пятая САМАТХА И ВИПАССАНА: УСПОКОЕНИЕ УМА И ВИДЕНИЕ, ПОСТИГАЮЩЕЕ ИСТИНУ
ОБУСЛОВЛЕННОСТЬ НАШЕЙ ПРИРОДЫ
ВИДЫ СУЩЕСТВОВАНИЯ В КРУГОВОРОТЕ БЫТИЯ
ЗНАКОМСТВО С МЕДИТАЦИЕЙ, ОТКРЫВАЮЩЕЙ ОСОБОЕ ВИДЕНИЕ
УНИВЕРСАЛЬНЫЕ СВОЙСТВА БЫТИЯ
ЧАСТЬ ТРЕТЬЯ ПРАКТИКА Освоение и дальнейшее углубление саматхи и випассаны
Глава шестая УСЛОВИЯ ДЛЯ МЕДИТАЦИИ
О ТОМ, ЧТО ВЛИЯЕТ НА НАШУ ПРАКТИКУ
ВНЕШНИЕ УСЛОВИЯ
ВНУТРЕННИЕ УСЛОВИЯ
Глава седьмая ПОЗА ДЛЯ МЕДИТАЦИИ
ПРАВИЛЬНАЯ ПОЗА ДЛЯ МЕДИТАЦИИ
ПРИНЦИПЫ ПОЗЫ ДЛЯ МЕДИТАЦИИ
ИДЕАЛЬНАЯ ПОЗА ДЛЯ МЕДИТАЦИИ
ПОРЯДОК РАБОТЫ НАД ПОЗОЙ
«ПРАВИЛЬНОЕ» ОЩУЩЕНИЕ — ЭТО ЕЩЕ НЕ ПРАВИЛЬНАЯ ПОЗА
БОЛЬ
КАК ОБЛЕГЧИТЬ ПРАКТИКУ МЕДИТАЦИИ В ПОЛОЖЕНИИ СИДЯ
УПРАЖНЕНИЯ
Глава восьмая РАБОТА В МЕДИТАЦИИ
АКТИВНОСТЬ И ПАССИВНОСТЬ
ПОРЯДОК ВХОЖДЕНИЯ В ПРАКТИКУ
БОЛЕЕ ПОДРОБНО О РАБОТЕ В МЕДИТАЦИИ
РАБОТА НА УРОВНЕ ДХЬЯНЫ
ДАЛЬНЕЙШЕЕ ПРОДВИЖЕНИЕ ПО СТУПЕНЯМ ДХЬЯНЫ
Глава девятая РАЗМЫШЛЕНИЕ
ЖАЖДА ИСТИНЫ
ПРИРОДА МЫШЛЕНИЯ
УРОВНИ ПОСТИЖЕНИЯ ИСТИННОЙ СУТИ ВЕЩЕЙ
УСЛОВИЯ ДЛЯ ПРОЦЕССА ПОЗНАНИЯ
Глава десятая ВИДЫ ПРАКТИКИ МЕДИТАЦИИ
ПЯТЬ ОСНОВНЫХ МЕТОДОВ
САМАТХА
ВИПАССАНА
ДРУГИЕ МЕТОДЫ МЕДИТАЦИИ
ПРИЛОЖЕНИЕ
МЕТОДЫ РАБОТЫ С ПЯТЬЮ ПРЕПЯТСТВИЯМИ
ЧУВСТВЕННОЕ ЖЕЛАНИЕ
НЕДОБРОЖЕЛАТЕЛЬСТВО
БЕСПОКОЙСТВО И ТРЕВОГА
ЛЕНЬ И АПАТИЯ
НЕРЕШИТЕЛЬНОСТЬ И СОМНЕНИЕ
АЛФАВИТНЫЙ УКАЗАТЕЛЬ