Предисловие
Введение
* * *
Глава 1
Овладеваем основами
Сновидения с точки зрения науки
Перепрограммирование, сон и фундамент личности
ПОЧЕМУ?
СУЩНОСТЬ И ИДЕНТИЧНОСТЬ
Задайте себе эти вопросы, чтобы лучше узнать свое истинное «я»:
ВАЖНО
Познаем себя через сны и осуществляем невозможное
ЛУЧШЕЕ ПОНИМАНИЕ РЕАЛЬНОЙ ЖИЗНИ
СНЫ И ЭМОЦИИ
УПРАЖНЕНИЕ
ТЕХНИКИ ДЛЯ ЗАПОМИНАНИЯ СНОВ
Сновидения с точки зрения психоанализа
Зигмунд Фрейд
ЧТО ТАКОЕ БЕССОЗНАТЕЛЬНОЕ?
Пример
ОНО, Я И СВЕРХ-Я
УПРАЖНЕНИЕ ДЛЯ БУДУЩИХ ОНЕЙРОНАВТОВ: НЕСКОЛЬКО СНОВ ДЛЯ РАЗБОРА
НАЙДИТЕ И РАСПОЗНАЙТЕ СКРЫТЫЕ СИМВОЛЫ В ЭТИХ СНАХ
Сон № 1
Сон № 2
Сон № 3
Сон № 4
Сон № 5
ОТВЕТЫ НА УПРАЖНЕНИЕ
Сон № 1
Сон № 2
Сон № 3
Сон № 4
Сон № 5
ЗАКЛЮЧЕНИЕ
Карл Густав Юнг
ТАБЛИЦА ДЛЯ ТОЛКОВАНИЯ СНОВ
ТЕНЬ, ПЕРСОНА И ЭГО
УПРАЖНЕНИЕ ДЛЯ БУДУЩИХ ОНЕЙРОНАВТОВ: НЕСКОЛЬКО СНОВ ДЛЯ РАЗБОРА
НАЙДИТЕ И РАСПОЗНАЙТЕ СКРЫТЫЕ СИМВОЛЫ В ЭТИХ СНАХ
Сон № 1
Сон № 2
Сон № 3
Сон № 4
Сон № 5
ОТВЕТЫ НА УПРАЖНЕНИЕ
Сон № 1
Сон № 2
Сон № 3
Сон № 4
Сон № 5
Сновидения с точки зрения религий и духовных практик
Сновидения в иудаизме и христианстве
Сновидения в исламе
Сновидения в буддизме и индуизме
Холистический подход к сновидениям
ОТНОШЕНИЯ РАЗЛИЧНЫХ РЕЛИГИЙ К МИРУ СНОВИДЕНИЙ: ПОДВОДИМ ИТОГИ
Пример
УПРАЖНЕНИЕ ДЛЯ БУДУЩИХ ОНЕЙРОНАВТОВ: НЕСКОЛЬКО СНОВ ДЛЯ РАЗБОРА
НАЙДИТЕ И РАСПОЗНАЙТЕ ДУХОВНЫЕ ПОСЛАНИЯ, СКРЫТЫЕ В ЭТИХ СНАХ
Сон № 1 (Синди, 19 лет)
Сон № 2 (Бернадетт, 65 лет)
Сон № 3 (Марк, 32 года)
Сон № 4 (Поль, 15 лет)
Сон № 5 (Лео, 19 лет)
ОТВЕТЫ НА УПРАЖНЕНИЕ
Сон № 1
Сон № 2
Сон № 3
Сон № 4
Сон № 5
Сновидения с точки зрения эзотерики
Что такое эзотерика?
Сновидения и эзотерика
НЕБОЛЬШОЕ ОТСТУПЛЕНИЕ
Сновидения и шаманизм
«ДОМ СНОВ»
ПУТЕШЕСТВУЙТЕ ВО ВРЕМЕНИ ВО СНЕ
НЕСКОЛЬКО ПРИМЕРОВ ВЕЩИХ СНОВ, ИЗВЕСТНЫХ НАМ ИЗ ИСТОРИИ
Глава 2
Используем потенциал осознанных сновидений
Термины, история и развитие
Термин с туманным определением
О КАКОЙ ОСОЗНАННОСТИ ИДЕТ РЕЧЬ?
ПОЧЕМУ?
ПРОЩЕ ГОВОРЯ
ИДЕАЛЬНАЯ ОСОЗНАННОСТЬ
Немного истории
Признание наукой осознанных сновидений: деятельность Стивена Лабержа
ИТАК
Вступаем в контакт с собственным бессознательным
Творчество
КАК ТВОРЧЕСТВО ПОМОЖЕТ РАЗВЯЗАТЬ ЭТИ УЗЛЫ?
ПИСАТЕЛЬСТВО
ТЕАТР
ФОТОГРАФИЯ, РИСУНОК, СКУЛЬПТУРА
Медитация
Самогипноз
ПОЧЕМУ?
КАК ПОГРУЗИТЬ СЕБЯ В СОСТОЯНИЕ САМОГИПНОЗА?
Сон наяву
ЧТОБЫ ОПЫТ СНА НАЯВУ ПОЛУЧИЛСЯ ОСОБЕННО ЯРКИМ:
Пример
ЧТО ОБЩЕГО МЕЖДУ СНАМИ НАЯВУ И ОСОЗНАННЫМИ СНОВИДЕНИЯМИ?
А ТЕПЕРЬ ПОПРАКТИКУЕМСЯ
ЗАПИСЬ ДИАЛОГА С ПАЦИЕНТКОЙ
НАЙДИТЕ СВОЮ ДВЕРЬ ВО СНЫ
Зачем нам осознанные сновидения?
Не забывайте
Задайте себе эти вопросы
ЧТО ТАКОЕ СИМВОЛЫ?
Вызываем осознанные сны и отслеживаем свой прогресс
Ведем дневник снов
Задаем себе вопросы в течение дня
Проводим проверку реальности
Создаем собственные ритуалы
Вспоминаем в течение дня о символах, которые хотели бы видеть во сне
По возможности просыпаемся среди ночи…
Используем заранее выбранные внешние стимулы (свет, слова, звуки, вибрацию)
ВАЖНО
ОТЧЕТ МАЭЛЬ О ЕЕ ПЕРВОМ ОСОЗНАННОМ СНЕ
ОТЧЕТ ТРИСТАНА, 75 ЛЕТ
ОТЧЕТ РАФИКА, 20 ЛЕТ
Заключение
Словарь сновидца
Благодарности
Библиография
ИЗБРАННАЯ БИБЛИОГРАФИЯ
ИЗБРАННЫЕ ИСТОЧНИКИ В СЕТИ ИНТЕРНЕТ
МУЗЫКА ДЛЯ ОСОЗНАННЫХ СНОВИДЕНИЙ