Александр Мясников Никто, кроме нас: помощь настоящего врача для тех, кто старается жить
Предисловие
Часть I Превентивная медицина
Глава 1 Диспансеризация
1. Советы практически здоровым людям
2. Вторичная профилактика болезней и осложнений. советы гипертоникам по амбулаторному наблюдению
3. Советы по амбулаторному наблюдению пациентам с повышенным уровнем сахара и сахарным диабетом
Глава 2 Вопросы вакцинации
1. Вакцина «Корь – паротит – краснуха»
2. Вакцина от вируса папилломы человека, Гардасил и другие
3. Вакцина «Дифтерия – коклюш – столбняк»
4. Вакцина от пневмококка
5. Вакцина от менингококка. Бактериальный менингит
6. Ветрянка. Вакцина от герпес зостер
7. Про грипп и вакцинацию от него
8. Вакцина от гепатита В
9. Гемофильная инфекция и вакцина против Haemophilus influenzae
10. Тиомерсал и ртуть в вакцинах
11. Часто задаваемые вопросы о вакцинации
Глава 3 Химиопрофилактика: предотвращение болезней при помощи лекарств, витаминов, минералов, БАДов
1. Аспирин
2. Статины – лекарства для снижения холестерина
3. Метформин. Нужен ли он людям с нормальным уровнем сахара?
4. Кальций и витамин D
5. Нужны ли здоровому человеку синтетические аптечные витамины?
6. Рыбий жир и омега-3
7. Йод
8. Микроэлементы
Глава 4 Здоровый образ жизни, отказ от вредных привычек
Глава 5 Всегда ли надо соглашаться на оперативные вмешательства, которые нам предлагают?
1. Аблация
2. Операции на позвоночнике по поводу грыжи межпозвоночного диска
3. Артроскопические операции на колене
Часть II Записки врача-путешественника
Глава 1 Тибет. чудеса глазами врача
Глава 2 Китай. нетрадиционная традиционная медицина
Часть III Советы по соблюдению Зож, изданные ранее, но не потерявшие своей актуальности и сегодня
Глава 1 Движение – это жизнь
Глава 2 Мы – то, что мы едим
Глава 3 Вредные привычки
1. Как покончить с курением раньше, чем оно покончит с нами?
2. Алкоголь: за и против
3. Зеленая, зеленая трава!
Глава 4 Сколько все-таки воды пить?
Глава 5 Кофе и чай
Глава 6 Поваренная соль
Глава 7 Особенности питания во время беременности и кормления грудью
Вдохновляющий рассказ о пользе Зож
Медицинский мини-справочник
Используемые источники информации