Эту книгу хорошо дополняют:
Информация от издательства
От автора
Предисловие
Материнская травма — разновидность культурной и семейной травмы, специфичная для патриархального общества
Коротко о том, что мы приобретаем, прорабатывая материнскую травму
Глава 1. Что такое материнская травма?
Материнская травма исцеляется с позиции дочери
Что будет, если игнорировать материнскую травму
Польза от проработки материнской травмы
Гнев, стыд и вина
Проработать материнскую травму — не значит обвинить во всем мать
Патриархат: главная причина материнской травмы
Материнство и материнская травма
Материнская травма касается всех женщин
Бессознательное, непризнанное, табу
Вопросы для размышления
Глава 2. Как проявляется материнская травма?
Отрицание, мученичество и ощущение, что весь мир у тебя в долгу
Компульсивное желание исцелить мать
Стыд, вина и изоляция
Как у девочек создается ложное «я»
Трагедия «хороших девочек» и «дочек-матерей»
Вопросы для размышления
Вопросы для матерей, которые помогут разобраться в себе и дадут возможность дочерям вырваться из замкнутого круга
Глава 3. Динамика распределения сил в материнской травме
Убийственная установка
Материнские истерики и «мамипуляции»
Как распознать «мамипуляцию»
Чувство долженствования
Когда сочувствие к матери не дает двигаться вперед
Вопросы для размышления
Глава 4. Почему материнская травма продолжает существовать повсеместно?
Отрицание, жесткость и презрение к чувствам
Ложь о вторичности женщин
«Я терпела, и ты терпи. С какой стати тебе должно быть легче?»
Идеализация матерей, провоцирующая стыд у ребенка
Стереотипное восприятие женщин как эмоциональной обслуги
Материнская травма и физиология человека
Традиция превыше всего (даже вредная)
Подрыв системы: переход от женской покорности к женскому самоопределению
Вопросы для размышления
Глава 5. Материнский дефицит
Что такое материнский дефицит?
Что же нужно ребенку от матери?
Десять лиц матери
Патриархат и коллективное наследие эмоционального абьюза и равнодушия
Три этапа проработки материнского дефицита
Роли, фантазии и маски: как компенсируется материнский дефицит
Семейные роли
Легенда: «Все хорошо»
Пример материнского дефицита: Карен
Пример материнского дефицита: Дженнифер
Пример материнского дефицита: Аликс
Поддержка необходима
Вопросы для размышления
Глава 6. Пора действовать: главные симптомы
Общие признаки, на которые стоит обратить внимание
Механика материнской травмы
Вопросы для размышления
Глава 7. Обрыв пуповины и цена превращения в «настоящую девочку»
Вопросы для размышления
Глава 8. Границы
Уверенность и внутренняя опора
Старая парадигма: «Я люблю тебя, когда ты со мной соглашаешься»
Здоровые границы: отдельное «я»
Сострадание и прочные границы
Лечим синдром «хорошей девочки»
Как устанавливать границы, если вы финансово зависите от родителей
Точка в отношениях: как прервать контакт с матерью
Что может привести к прекращению отношений?
Прекращение контакта с матерью как толчок к самоопределению
Дочери, разрубившие связь с матерью, — духовные воительницы
Вопросы для размышления
Глава 9. Табу сомневаться в матери
Смертоносная мать и апокалиптическая мать
Вопросы для размышления
Глава 10. Отказ от несбыточной мечты
Усилия, истощение, борьба и прозябание: тяготы поддержания веры в несбыточную мечту
Вопросы для размышления
Глава 11. Признание травмы
Соединяем расщепленное «я»
Вопросы для размышления
Глава 12. Проживание горя
Уверенное выражение своей индивидуальности и автономности
Как воплотить эту энергию в жизнь?
Горевание — проявление ответственности перед собой
Вопросы для размышления
Глава 13. Внутренняя мать
Роль триггеров и честности с собой в создании внутренней опоры
Чудесная сила «свидетеля боли»
Основные функции внутренней матери
Ваша внутренняя мать
Привязанность, которая изменит вашу жизнь
Как воспитать в себе «достаточно хорошую» внутреннюю мать
Создание безопасной среды, в которой внутренний ребенок может процветать
Внутренний источник неразрушимого благополучия
Вопросы для размышления
Упражнение: шесть шагов к диалогу с внутренним ребенком
Глава 14. Жизнь, свободная от материнской травмы
На волне исцеления
Разрешите себе быть настоящей
Готовы ли вы начать действовать?
Между яростью и нежностью
Вопросы для размышления
Заключение. Новая женщина: отказ угождать и согласие быть сильной
Благодарности
Приложение
Специальная литература по травмам развития, психотерапии и нейронаукам
Библиография
Разрешения
МИФ Культура
Над книгой работали