* * *
Предисловие
Вводная глава
Мой путь
Принципы психосоматики
Телесность
Иррациональные связки
Базовый принцип психосоматики
Когда не работает «берись и делай!»
Уровень навыка и уровень стресса
Три уровня, на которых застревает психосоматика. Как избежать «откатов»?
Комплексный подход
Нейробиология и память тела
Работа с первым событием, заложившим чувствительность – ядром травмы
Вторичные выгоды
Структура психики
Бессознательное
Подсознание
Сознание
Как появляется психотравма?
Неприятные чувства и их польза
Страх
Обида
Вина
Стыд
Страх притягивает опасность
Одиночество
Скука
Грусть
Злость
Когда мы не слышим свои чувства
Ревность
Когда чувства копятся. Депрессия
Время не лечит
Психосоматика боли
Ожидание боли
«Это возраст, что вы хотите?»
Психосоматика дерматитов и кожных заболеваний
Почему реагирует кожа?
Псориаз и дерматиты
Витилиго и розацеа
Психосоматика аллергии
Причины аллергии
Классическая схема
«Врожденная» аллергия
Мамина тревога
Руководство к действию
Польза аллергии
Редкие и необычные случаи
Психосоматика заикания
Физиология заикания
Интересные факты
Заикание и уверенность
Вытесненные события
Вторичная выгода при заикании
Виды гипноза
Тормоз на пути к изменениям. Вторичная выгода
Отпустите лифт!
Что мы получаем?
Курить нельзя бросить!
Психосоматика зависимостей
Ритуалы
Курение
Алкоголь
Зависимость от еды
Отношения, бесплодие, секс
Жить без него не могу
«Забыть бывшего»
Психологическое бесплодие
Либидо
Гипнотерапия в спорте
Ослабляющие мысли и волнение
Практика для качественного настроя
Ночь перед выступлением
Страх не оправдать ожидания
Корень зла
От бессонницы и гипотиреоза до восстановления обоняния и болезней животных. Грани психосоматики
Бессонница
Бруксизм
Ночные кошмары и энурез
Сонный паралич
Щитовидная железа. Аутоиммунный гипотиреоз
Психосоматика у домашних животных
СРК. Синдром раздраженного кишечника
Проблемы с голосом – органика или психосоматика?
Утрата и искажение обоняния и вкуса
Самодиагностика
Мысли по утрам
Произведение искусства
Почему все бесит?
Історія о себе
Любимая сказка
Предсказание
Татуировки
Заключение