Эту книгу хорошо дополняют:
Информацияот издательства
Введение
Письмо от меня вам
Часть I. Когда вам сложно с другими
Глава 1. Когда вы сравниваете себя с другими и проигрываете
Письмо от меня вам
Инструменты в режиме реального времени
Выводы
Глава 2. Если друг оказался вдруг…
Письмо от меня вам
Инструменты в режиме реального времени
Выводы
Глава 3. Когда вы чувствуете себя неловко с другими людьми
Письмо от меня вам
Инструменты в режиме реального времени
Выводы
Глава 4. Когда вы чувствуете, что вам не рады, и хотите это изменить
Письмо от меня вам
Инструменты в режиме реального времени
Выводы
Глава 5. Когда вы говорите «да», но хотите сказать «нет»
Письмо от меня к вам
Инструменты в режиме реального времени
Выводы
Глава 6. Когда вы сталкиваетесь с пассивно-агрессивным поведением
Письмо от меня вам
Инструменты в режиме реального времени
Выводы
Глава 7. Когда с родителями не сложилось (но вы хотите поддерживать отношения)
Письмо от меня вам
Инструменты в режиме реального времени
Выводы
Глава 8. Когда вы ошиблись как родитель
Письмо от меня вам
Инструменты в режиме реального времени
Выводы
Глава 9. Когда ваши чувства не взаимны
Письмо от меня вам
Инструменты в режиме реального времени
Выводы
Глава 10. Когда вас любят, но вы никого не подпускаете близко
Письмо от меня вам
Инструменты в режиме реального времени
Выводы
Глава 11. Когда вы хотите выйти из конфликта победителем
Письмо от меня вам
Инструменты в режиме реального времени
Выводы
Глава 12. Когда тяжело попросить о помощи
Письмо от меня вам
Инструменты в режиме реального времени
Выводы
Часть II. Когда вам сложно с собой
Глава 13. Когда ваш худший критик — собственный внутренний голос
Письмо от меня вам
Инструменты в режиме реального времени
Выводы
Глава 14. Когда вы сомневаетесь в себе и хотите чувствовать себя увереннее
Письмо от меня вам
Инструменты в режиме реального времени
Выводы
Глава 15. Когда вы перегружены
Письмо от меня вам
Инструменты в режиме реального времени
Выводы
Глава 16. Когда вы ненавидите того, кем стали
Письмо от меня вам
Инструменты в режиме реального времени
Выводы
Глава 17. Когда вы боитесь сделать неправильный выбор
Письмо от меня вам
Инструменты в режиме реального времени
Выводы
Глава 18. Когда вам не хватает силы воли
Письмо от меня вам
Инструменты в режиме реального времени
Выводы
Глава 19. Когда вам приходится работать под давлением
Письмо от меня вам
Инструменты в режиме реального времени
Выводы
Часть III. Когда вам сложно со своими чувствами
Глава 20. Когда вы надумываете
Письмо от меня вам
Инструменты в режиме реального времени
Выводы
Глава 21. Когда вам страшно
Письмо от меня вам
Инструменты в режиме реального времени
Выводы
Глава 22. Когда вас захлестнуло горе
Письмо от меня вам
Инструменты в режиме реального времени
Выводы
Глава 23. Когда ни в чем нет смысла
Письмо от меня вам
Инструменты в режиме реального времени
Выводы
Глава 24. Когда вы чувствуете себя самозванцем
Письмо от меня вам
Инструменты в режиме реального времени
Выводы
Глава 25. Когда вы сделали то, о чем жалеете
Письмо от меня вам
Инструменты в режиме реального времени
Выводы
Глава 26. Когда вы слишком часто злитесь
Письмо от меня вам
Инструменты в режиме реального времени
Выводы
Приложение
Саморегуляция (глава 8)
Визуализация для обретения уверенности в себе (глава 14)
Заземление (глава 15)
Что для вас важнее всего? (глава 17)
Убедите себя сделать шаг вперед (глава 17)
Найдите силу воли, чтобы изменить все (глава 18)
Предскажите возможные трудности (глава 18)
Связь с собой из будущего (глава 18)
Успокойте тело (глава 26)
Сформулируйте, что происходит (глава 26)
Благодарности
МИФ Психология
Над книгой работали