Елизавета Бизюкова Про любовь Как выбрать идеальный сценарий отношений и стать режиссером своей истории
Введение
Часть первая
Глава 1 Партнерские отношения: критерии, особенности, виды
Границы отношений в паре
Как мы взаимодействуем
Как мы говорим и конфликтуем
Главные герои в личном сценарии
Этапы отношений
Глава 2 Каким будет ваш фильм: форматы партнерских отношений
Моногамия
Полиамория
Выбор быть без отношений: синглтон
Друзья с привилегиями – FWB
Бостонский брак
Гостевой брак
Глава 3 Сценарии отношений: в каком жанре мы играем
Романтический сценарий: как в фильмах жанра ромком
Репродуктивный сценарий: как в классике советского кинематографа
Коммуникативный сценарий: когда ягнята не молчат [25]
Коммерческий сценарий: карты, деньги и любовь [26]
Гедонистический сценарий: 33 удовольствия
Глава 4 Кто наш режиссер: почему мы строим отношения
Одиночество
Социальные нормы
Желание решить свои проблемы через отношения и партнера
Отношения как способ самореализации
Стремление стать командой
Глава 5 Перипетии сюжета: трудности на пути создания партнерства
Отсутствие достаточной коммуникации
Измена
Ревность и ее последствия
Эмоциональное выгорание и охлаждение чувств
Отсутствие чувства безопасности, сложности с близостью
Поиск идеала
Неоправданные ожидания
Деструктивные способы поведения в конфликтах
Часть вторая
Глава 1 С первого дубля. Первые отношения
Правила безопасности
Как оценить готовность к отношениям?
Бывает ли раз и навсегда?
Глава 2 В метре друг от друга. Отношения на расстоянии
Сложности, с которыми сталкиваются пары, находящиеся в отношениях на расстоянии
Держим связь
Глава 3 Жена путешественника во времени. Отношения с большой разницей в возрасте
Распространенные заблуждения о возрасте в отношениях
Проблемы в браках с существенной разницей в возрасте
Могут ли быть счастливы супруги с большой разницей в возрасте
Особенности коммуникации
Глава 4 Семейка Аддамс. Отношения в браке
Мифы о браке
Почему тренинги по улучшению семейных отношений не эффективны
О чем на самом деле нужно думать перед вступлением в брак
Может ли брак быть счастливым
Глава 5 Отчаянные домохозяйки. Распределение ролей
Распределение ролей в семье в связи с появлением ребенка
Как грамотно подготовиться к родительству
Трансформация близости
Коммуникация в родительстве
Глава 6 Любовь и другие лекарства. Экологичное расставание
Причины, по которым люди расстаются
Как сделать расставание экологичным
Упражнение
Как пережить расставание
Отягчающие обстоятельства
Часть третья
Глава 1 Воспитание чувств. Конфликты в отношениях
Причины конфликтов
Сострадание и самосострадание
Эмоции
Глава 2 С широко закрытыми глазами. Секс в отношениях
Не вылезая из постели
Сексуальное разнообразие
Проблемы с эрекцией психологического характера у мужчин
Сложности в достижении оргазма у женщин
Отсутствие страсти
Глава 3 Измена: драма, триллер и фильм ужасов
Причины измен
Что делать, если вам изменили
Глава 4 Насилие: отношения, которых не должно быть
Опасные мифы о насилии
Механизм проявления насилия в отношениях
Глава 5 Двигатель сюжета: диалог
Зачем нужно разговаривать?
Всегда ли должен быть измеримый результат?
Глава 6 Анализируй это: как работает семейная терапия
Когда стоит идти на семейную психотерапию
Как выбрать психотерапевта
Что делать, если партнер не готов идти на семейную терапию
Сцена после титров
Библиографический список