Аудиокнига Разгреби свой срач. Как перестать ненавидеть уборку и полюбить свой дом – Рэйчел Хоффман

Разгреби свой срач. Как перестать ненавидеть уборку и полюбить свой дом (аудиокнига)

Аудиокнига Разгреби свой срач. Как перестать ненавидеть уборку и полюбить свой дом
Автор: Рэйчел Хоффман
Жанр: Психология
Серия: Girl Power. Книги для дерзких девушек
Формат: mp3
Время звучания: 4:49:35
Размер: 231,98 Мб

Описание книги “Разгреби свой срач. Как перестать ненавидеть уборку и полюбить свой дом”:

Большинство книг по уборке написаны для домохозяек или людей с кучей свободного времени. Они игнорируют людей, живущих в реальном мире. Система уборки «Разгреби свой срач» (РСС) разработана специально для тех, кто теснится в маленьких квартирах или делит комнату с соседом, работает с утра до ночи и не способен найти время и силы для поддержания чистоты в доме.

С РСС вы запустите цепочку маленьких изменений, которая приведет к фундаментальным переменам без стресса. Ненавистная уборка станет легкой и приятной, дома станет просторно и уютно.

Содержание аудиокниги:

Часть первая
Глава 1
Глава 2
Все, независимо от пола
Занятые люди
Люди, у которых нет денег на горничную (то есть вы)
Люди с ограниченными возможностями
Люди, которые впервые остались одни
Ленивые люди
Перфекционисты
Глава 3
Уборка-марафон: почему ее лучше не делать
Что такое принцип 20/10?
Усилия и эффективность
Глава 4
Оправдания и причины
Депрессия
Тревожность
Негативные детские воспоминания
Глава 5
Честь вторая
Глава 6
Делайте понемногу каждый день
С умом используйте свободное время
Эффективно используйте время ожидания
Убирайте, а не бросайте
Заправляйте постель
Не захламляйте плоские поверхности
Разгребайте утренние дела
Мусору место в мусорном ведре
Мойте посуду каждый день
Стирайте, мойте, сушите и убирайте
Не забывайте о невидимых углах
Фотографируйте
Глава 7
Темная сторона минимализма
Подарки, или «Как раз для меня! Новый хлам!»
Стоит ли отдавать старые вещи другим
Хранение
Глава 8
Что вам нужно и что не нужно
С чего начать
Что делать и когда
Глава 9
Храните только необходимое
С умом используйте пространство для хранения
Все на своих местах
Драма общежития
Маленькие пространства, большие проблемы
Родители
Часть третья
Глава 10
Изменить чужие привычки невозможно – меняйте свои
Вы единственный, кому это сейчас нужно
Это не саботаж!
Говорите об этом
Не позволяйте вытирать о себя ноги
Пассивно-агрессивное поведение никогда не идет на пользу
Забудьте о «правильном способе»
Если вы «другой» человек…
Глава 11
Предварительное планирование
Что делать, если помогаете вы
В процессе
После
Часть четвертая
Глава 12
Подготовьтесь
Приступайте к делу
Перепроверьте
Глава 13
Этап 1: за несколько месяцев/недель
Этап 2: недели до переезда
Этап 3: день переезда
Этап 4: распаковка
Глава 14
Электронная почта
Рабочий стол компьютера
Компьютерные папки
Социальные сети
Мобильные телефоны
Глава 15
Заключение
Что теперь?
Основы системы РСС
Списки для уборки
Ресурсы
Сила киски
Во что играем?
Какой приз?
Проигравших отшвыривай, это весело!
Порой мы сами путаем себе карты

Скачать аудиокнигу “Разгреби свой срач. Как перестать ненавидеть уборку и полюбить свой дом”

turbobit.net

Как получить аудиокнигу?

подписаться в телеграмподписаться на ютуб

регистрация для зрячих

Подписаться на комментарии

Добавить комментарий