Эту книгу хорошо дополняют:
Информация от издательства
Введение
Как пользоваться программой
Чего можно ожидать в процессе выполнения программы
Задание для родителей. Подготовка к реализации программы
Глава 1. Что такое тревожность
Реальные истории из жизни тревожных детей
Является ли тревожность вашего ребенка серьезной проблемой?
Виды повышенной тревожности
Задание для родителей. Тревожность моего ребенка
Почему ваш ребенок испытывает тревогу?
Задание для родителей. Факторы повышенной тревожности моего ребенка
Как помочь тревожному ребенку
Задание для родителей. Каковы наши цели?
Подведем итоги
Как мотивировать ребенка на работу с программой
Задания для совместной работы с ребенком
Основные положения главы
Глава 2. Чувства, мысли и действия
Понятие о чувствах
Шкала тревоги
Три составляющих высокой тревожности
Задание для родителей. Учимся понимать закономерности в тревожности ребенка
Как связать воедино ситуации, мысли, чувства и действия
Задания для совместной работы с ребенком
Основные положения главы
Глава 3. Детективное мышление
Основы детективного мышления
Как изменить собственные убеждения
Задание для родителей. Поиск доказательств для моих собственных тревог
Обучение ребенка детективному мышлению
Детективный подход
Простая версия метода детективного мышления для детей младшего возраста
Задания для совместной работы с ребенком
Основные положения главы
Глава 4. Воспитание тревожного ребенка
Задание для родителей. Какие стратегии я применяю в настоящее время?
Малоэффективные способы преодоления детской тревожности
Задание для родителей. Анализ малоэффективных стратегий
Конструктивные способы преодоления тревожности
Задание для родителей. Анализ конструктивных стратегий
Важные принципы, которые нужно помнить при общении с детьми
Что делать, если ваш ребенок напуган
Задание для родителей. Решение проблемы
Задание для родителей. Как реагировать на тревожное поведение ребенка
Задания для совместной работы с ребенком
Основные положения главы
Глава 5. Посмотреть страху в лицо и победить его
Что такое «лестница страха»
Как работать с «лестницей страха» вместе с ребенком
Задание для родителей. Изучение списка тревог и страхов вашего ребенка
Задание для родителей. Создание «лестниц страха» для ребенка
Что нужно помнить
Задания для совместной работы с ребенком
Задание для родителей. Мониторинг достижений
Основные положения главы
Глава 6. Как упростить процесс детективного мышления и построить креативную «лестницу страха»
Ускоренный процесс детективного мышления
Построение креативных «лестниц страха»
Задание для родителей. Лицом к лицу с собственным страхом
Задания для совместной работы с ребенком
Основные положения главы
Глава 7. Поиск и устранение проблем при работе с техникой «лестниц»
Если ребенок оказался в тупике
Задание для родителей. Ревизия первых попыток проживания страха
Препятствия на пути прогресса
Задания для совместной работы с ребенком
Основные положения главы
Глава 8. Социальные навыки и уверенность в себе
Значение социальных навыков
Ключевые элементы социальных навыков
Задание для родителей. Социальные навыки моего ребенка
Обучение социальным навыкам
Как сочетать социальные навыки и навыки управления тревожностью
Как справиться с насмешками и буллингом
Задания для совместной работы с детьми
Основные положения главы
Глава 9. Релаксация
Навыки релаксации
Как научить ребенка расслабляться
Пошаговое обучение релаксации
Применение медитации для приведения мыслей в порядок
Задания для совместной работы с ребенком
Основные положения главы
Глава 10. Подведение итогов и планирование будущего
Как сохранить достигнутое
Задание для родителей. Подготовка к определению целей на будущее
Задания для совместной работы с ребенком
Примите наши поздравления!
Основные положения главы
Глава 11. В ожидании будущего: подростковый возраст
Как распознать повышенную тревожность
Когда обращаться за профессиональной помощью
Как могут помочь родители
Основные положения главы
Благодарности
Библиография
Об авторах
МИФ Психология
Над книгой работали