Аудиокнига Сердце йоги. Принципы построения индивидуальной практики. «Йога-сутры» Патанджали. «Йоганджалисара» Шри Кришнамачарья – Т. К. В. Дешикачар Дешикачар

аудиокнига Сердце йоги. Принципы построения индивидуальной практики. «Йога-сутры» Патанджали. «Йоганджалисара» Шри Кришнамачарья
Автор: Т. К. В. Дешикачар Дешикачар
Жанр: Религия и религиозная литература, Эзотерика и эзотерическая литература
Время звучания: 8:51:50
Язык: русский
Формат: mp3

Описание аудиокниги “Сердце йоги. Принципы построения индивидуальной практики. «Йога-сутры» Патанджали. «Йоганджалисара» Шри Кришнамачарья”:

Автор этой книги т. К. В. Дешикачар является сыном и учеником знаменитого Кришнамачарьи – йога, целителя и философа, стоявшего у истоков современной хатха-йоги. У Кришнамачарьи учились Б. К. С. Айенгар, Паттабхи Джойс и Индра Дэви – основатели авторитетных йогических школ. Дешикачар тоже создал свою школу, основанную на фундаментальном принципе учения Кришнамачарьи: не человек должен перекраивать себя под йогу, а йогические практики должны подбираться так, чтобы они подходили человеку. «Сердце йоги» Дешикачара – первая книга, помогающая каждому желающему разработать индивидуальную практику лично для себя, с учетом собственного состояния здоровья, образа жизни, потребностей и целей.
Кришнамачарья призывал к глубокому изучению «Йога-сутр» Патанджали, которые целиком вошли в эту книгу в переводе Дешикачара и с его комментариями. Настоящее издание содержит также «Йоганджалисару» – тридцать два стиха Кришнамачарьи, которые передают суть его учения и делают «Сердце йоги» важной вехой в цепи передачи йоги мастеров древности современному миру.

Содержание аудиокниги :

Т. К. В. Дешикачар Сердце йоги. Принципы построения индивидуальной практики. «Йога-сутры» Патанджали. «Йоганджалисара» Шри Кришнамачарья
Благословение
Предисловие
Введение
Жизнь и йога Шри т. Кришнамачарьи Беседа с т. К. В. Дешикачаром [1]
Часть I Практика йоги
1 Йога: определение и сущность
2 Основы практики йоги
Восприятие и действие
Ответвления авидьи
Постоянство и изменения
3 Принципы практики асан
Начать оттуда, где мы находимся
Объединить дыхание и движение
Полнота дыхания
Дыхание – разум тела
4 Тщательное планирование практики йоги
Компенсирующие позы
Организация занятия
Примеры компенсирующих поз
Дыхание
Отдых
5 Варианты асан
Как варьировать практику асан Варианты поз
Изменение дыхания
Изменение ритма
Изменения в разминке
Изменение сферы внимания
Уважать классические асаны
6 Пранаяма
Пранаяма: дыхательные упражнения йоги
Виды праны
Агни – огонь жизни
Практические аспекты пранаямы
Техники пранаямы Уджджайи
Нади-шодхана
Шитали
Капалабхати
Бхастрика
Постепенность в практике пранаямы
Соотношение элементов дыхательного цикла
Концентрация внимания в пранаяме
Еще кое-что о пранаяме
7 Бандхи
Техника бандх
Джаландхара-бандха
Уддияна-бандха
Мула-бандха
Бандхи и асаны
Бандхи и пранаяма
Часть II Понимание йоги
8 Что омрачает сердце?
Ни один поступок не остается без последствий
Духкха возникает из авидьи
Духкху порождают гуны
9 Действия оставляют следы
Духкха: удел ищущих
Пуруша видит при помощи ума
10 Мир существует, чтобы его видеть и открывать
11 Жизнь в мире
Яма и нияма: поведение по отношению к себе и другим
Яма Ахимса
Сатья
Астея
Брахмачарья
Апариграха
Развитие ямы
Нияма
Шауча
Сантоша
Тапас
Свадхьяя
Ишварапранидхана
Еще кое-что о яме и нияме
12 Мир существует ради нашего освобождения
Пратьяхара
Дхарана
Дхьяна
Самадхи
Саньяма
Кайвалья
Еще кое-что о пратьяхаре, дхаране, дхьяне и самадхи
13 Свойства ума
14 Девять препятствий на пути йоги
Препятствия
Преодоление препятствий
Ишварапранидхана
Ишвара и звук «Ом»
Еще кое-что об Ишваре
15 Многообразие путей йоги
Джняна-йога
Бхакти-йога
Мантра-йога
Раджа-йога
Карма-йога
Крийя-йога
Хатха-йога, кундалини-йога и тантра-йога
Еще кое-что о кундалини
Часть III «Йога-сутры» Патанджали Перевод и комментарии Т. К. В. Дешикачара
Введение
Руководство по чтению санскрита
1 Самадхипада
2 Садханапада
3 Вибхутипада
4 Кайвальяпада
Часть IV Йоганджалисара
Йоганджалисара (Нектар преклонения перед йогой)
Введение
Приложение 1
Тексты, упоминаемые в этой книге
«Йога-сутры»
«Йога Яджнявалкья»
«Йога-рахасья»
Бхагавад-гита
«Хатхайога-прадипика»
Приложение 2
Четыре общих комплекса упражнений
Глоссарий
Об издательстве «София»

получить-аудиокнигу

Прямая ссылка для зарегистрированых:

Войдите на сайт, чтобы увидеть скрытое содержимое.

Это произведение автора Т. К. В. Дешикачар Дешикачар можно отнести к такому жанру как Религия и религиозная литература, Эзотерика и эзотерическая литература.

Как получить аудиокнигу?

подписаться в телеграмподписаться на ютуб

регистрация для зрячих

Другие аудиокниги автора:

Подписаться на комментарии

Добавить комментарий