Информация от издательства
Отзывы
Предисловие
ЧЕГО ЖДАТЬ ОТ ЭТОЙ КНИГИ?
Введение. Биполярное расстройство: современный взгляд на проблему
УНИКАЛЬНЫЕ ЛИЧНОСТИ И ПЕРСОНАЛИЗИРОВАННОЕ ЛЕЧЕНИЕ
СПЕКТР БИПОЛЯРНЫХ РАССТРОЙСТВ
АКЦЕНТ НА ЖИЗНЕСТОЙКОСТЬ
АКЦЕНТ НА ОБЩЕСТВЕННОЕ ПРИЗНАНИЕ БИПОЛЯРНОГО РАССТРОЙСТВА
АКЦЕНТ НА КОГНИТИВНЫХ НАРУШЕНИЯХ
МЕДИКАМЕНТОЗНОЕ ЛЕЧЕНИЕ БИПОЛЯРНОГО РАССТРОЙСТВА: РАНЬШЕ, СЕЙЧАС И В БУДУЩЕМ
ДОСТИЖЕНИЯ В ПСИХОСОЦИАЛЬНЫХ МЕТОДАХ ЛЕЧЕНИЯ
БИПОЛЯРНОЕ РАССТРОЙСТВО У ДЕТЕЙ
* * *
Часть I. Опыт лечения и диагностики биполярного расстройства
Глава 1. Как эта книга поможет вам выжить и преуспеть
ЧЕМ ЭТА КНИГА МОЖЕТ БЫТЬ ПОЛЕЗНА?
СИМПТОМЫ, ПРИЧИНЫ, ЛЕЧЕНИЕ И САМОКОНТРОЛЬ
ЭФФЕКТИВНАЯ ПРОФИЛАКТИКА
АДАПТАЦИЯ К ПОСЛЕДСТВИЯМ ЭПИЗОДА
ПЕРСОНАЛИЗИРОВАННОЕ ЛЕЧЕНИЕ: СОВЕТ
ОБЩЕНИЕ С ЛЕЧАЩИМ ВРАЧОМ
ЭФФЕКТИВНАЯ ПРОФИЛАКТИКА
Глава 2. Природа биполярного расстройства
АЗЫ: ЧТО ТАКОЕ БИПОЛЯРНОЕ РАССТРОЙСТВО?
ЧТО ТАКОЕ ЭПИЗОД БИПОЛЯРНОГО НАСТРОЕНИЯ?
РАЗЛИЧНЫЕ ВЗГЛЯДЫ НА МАНИЮ И ДЕПРЕССИЮ
ПЕРСОНАЛИЗИРОВАННОЕ ЛЕЧЕНИЕ: СОВЕТ
ПОЙМИТЕ, ЧТО ДРУГИЕ ЛЮДИ ВОСПРИНИМАЮТ ВАШИ НАСТРОЕНИЕ И ПОВЕДЕНИЕ ИНАЧЕ, ЧЕМ ВЫ САМИ
СИМПТОМЫ МАНИАКАЛЬНЫХ И ДЕПРЕССИВНЫХ ЭПИЗОДОВ
ИЗМЕНЕНИЯ В УРОВНЕ ЭНЕРГИИ И АКТИВНОСТИ
ВОПРОСЫ, КОТОРЫЕ ЗАДАЕТ ВРАЧ, ЧТОБЫ ОТЛИЧИТЬ БИПОЛЯРНЫЕ ПЕРЕПАДЫ НАСТРОЕНИЯ ОТ ЕГО НОРМАЛЬНЫХ КОЛЕБАНИЙ
ИЗМЕНЕНИЯ В МЫШЛЕНИИ И ВОСПРИЯТИИ
СУИЦИДАЛЬНЫЕ МЫСЛИ
ЭФФЕКТИВНАЯ ПРОФИЛАКТИКА
НАРУШЕНИЯ СНА
ИМПУЛЬСИВНОЕ, САМОРАЗРУШИТЕЛЬНОЕ ИЛИ АДДИКТИВНОЕ ПОВЕДЕНИЕ
РЕЗЮМЕ: РАЗНЫЕ ТОЧКИ ЗРЕНИЯ НА БИПОЛЯРНОЕ РАССТРОЙСТВО
Глава 3. Суждение врача: постановка точного диагноза
ЭФФЕКТИВНАЯ ПРОФИЛАКТИКА
КРИТЕРИИ ПОСТАНОВКИ ДИАГНОЗА «БИПОЛЯРНОЕ РАССТРОЙСТВО»
ТИПЫ БИПОЛЯРНОГО РАССТРОЙСТВА ПО DSM-5
ПРОГРЕССИРОВАНИЕ БИПОЛЯРНЫХ ЭПИЗОДОВ
ДИАГНОСТИЧЕСКАЯ САМООЦЕНКА КАК ОТПРАВНАЯ ТОЧКА ИЛИ ДОПОЛНИТЕЛЬНАЯ ИНФОРМАЦИЯ
ЧТО НУЖНО ЗНАТЬ ВРАЧУ: ЭТАПЫ ДИАГНОСТИКИ И ЛЕЧЕНИЯ
ТАБЛИЦА 3.1
АНКЕТА РАССТРОЙСТВ НАСТРОЕНИЯ
СОВЕТ ПО ИНДИВИДУАЛЬНОМУ УХОДУ
О ЧЕМ СПРОСИТЬ ВРАЧА
КОМОРБИДНЫЕ РАССТРОЙСТВА
ПСИХИЧЕСКИЕ РАССТРОЙСТВА, КОТОРЫЕ ЧАСТО ПУТАЮТ С БИПОЛЯРНЫМ
* * *
Глава 4. «Это болезнь или это я?»: как примириться с диагнозом
ЧТО УНИКАЛЬНО В БИПОЛЯРНОМ РАССТРОЙСТВЕ?
ЭМОЦИОНАЛЬНОЕ ПОТРЯСЕНИЕ ОТ ДИАГНОЗА
ЭФФЕКТИВНАЯ ПРОФИЛАКТИКА
ТИПИЧНЫЕ РЕАКЦИИ НА СООБЩЕНИЕ О ТОМ, ЧТО У ВАС БИПОЛЯРНОЕ РАССТРОЙСТВО
«НИЧЕГО СТРАШНОГО»: ОТВЕРЖЕНИЕ ИЛИ НЕПОЛНОЕ ПРИЗНАНИЕ ДИАГНОЗА
«ЕСЛИ У МЕНЯ БИПОЛЯРНОЕ РАССТРОЙСТВО, ТО И У ВСЕХ ОСТАЛЬНЫХ ТОЖЕ»
ПРОБЛЕМА «ЛИЧНОСТЬ ПРОТИВ РАССТРОЙСТВА»
ЧЕТЫРЕ ТИПА ТЕМПЕРАМЕНТА ПО АКИСКАЛУ
ТАБЛИЦА 4.1
«НЕ ИЗМЕНИТ ЛИ БИПОЛЯРНОЕ РАССТРОЙСТВО МОЮ ЛИЧНОСТЬ?»
«Я — ЭТО МОЕ РАССТРОЙСТВО»: ЧРЕЗМЕРНАЯ ИДЕНТИФИКАЦИЯ КАК СПОСОБ СПРАВИТЬСЯ С БОЛЕЗНЬЮ
«КАК МНЕ СЛЕДУЕТ ВОСПРИНИМАТЬ СВОЙ ДИАГНОЗ?»
* * *
Часть II. Предпосылки эффективного лечения
Глава 5. Откуда берется биполярное расстройство: генетика, биология и стресс
УЯЗВИМОСТЬ И СТРЕСС
«ОТКУДА ЭТО У МЕНЯ?»: ГЕНЕТИЧЕСКАЯ ПРЕДРАСПОЛОЖЕННОСТЬ
НОВЫЕ ИССЛЕДОВАНИЯ
* * *
«ЕСТЬ ЛИ У МЕНЯ ГЕНЕТИЧЕСКАЯ ПРЕДРАСПОЛОЖЕННОСТЬ?» ИЗУЧИТЕ СВОЮ РОДОСЛОВНУЮ
ТАБЛИЦА 5.1
СБОР ИНФОРМАЦИИ ДЛЯ СОСТАВЛЕНИЯ РОДОСЛОВНОЙ
«ЧТО ОЗНАЧАЮТ ГЕНЕТИЧЕСКИЕ ДАННЫЕ ДЛЯ МЕНЯ?»
ПЕРСОНАЛИЗИРОВАННАЯ РЕКОМЕНДАЦИЯ
ВЗАИМОДЕЙСТВИЕ ГЕНОВ И ОКРУЖАЮЩЕЙ СРЕДЫ
НОВЫЕ ИССЛЕДОВАНИЯ
ЭФФЕКТИВНАЯ ПРОФИЛАКТИКА
ЧТО ПРЕВРАЩАЕТ БИОЛОГИЧЕСКУЮ ПРЕДРАСПОЛОЖЕННОСТЬ В БОЛЕЗНЬ?
БИПОЛЯРНОЕ РАССТРОЙСТВО И СТРЕСС
ТАБЛИЦА 5.2
КАКУЮ РОЛЬ СТРЕСС СЫГРАЛ В ВАШЕМ ЗАБОЛЕВАНИИ?
НОВОЕ ИССЛЕДОВАНИЕ:
«НЕУЖЕЛИ Я СЛЫШУ СВОЮ МАТЬ?»
Глава 6. Чем помогут лекарства и психотерапия
ПОЧЕМУ ПОЛЕЗНО БЫТЬ В КУРСЕ ПОСЛЕДНИХ ИССЛЕДОВАНИЙ ЛЕЧЕНИЯ БИПОЛЯРНОГО РАССТРОЙСТВА?
ЧЕМ МОГУТ ПОМОЧЬ ЛЕКАРСТВА
ЭФФЕКТИВНАЯ ПРОФИЛАКТИКА
ЛЕЧЕНИЕ В ОСТРОЙ И ПОДДЕРЖИВАЮЩЕЙ ФАЗЕ
«НУЖНО ЛИ МНЕ ПРИНИМАТЬ ЛЕКАРСТВА ВСЕГДА?»
ЧТО ТАКОЕ СТАБИЛИЗАТОР НАСТРОЕНИЯ?
ВИДЫ СТАБИЛИЗАТОРОВ НАСТРОЕНИЯ
ПЕРСОНАЛИЗИРОВАННАЯ РЕКОМЕНДАЦИЯ
СОЧЕТАНИЕ ДВУХ ИЛИ БОЛЕЕ ПРЕПАРАТОВ
ОТКРЫТИЕ ЛИТИЯ
ПЕРСОНАЛИЗИРОВАННАЯ РЕКОМЕНДАЦИЯ
ДОЗИРОВКА ЛИТИЯ
ЭФФЕКТИВНОЕ ЛЕЧЕНИЕ
ПЕРСОНАЛИЗИРОВАННАЯ РЕКОМЕНДАЦИЯ
КАК ВЫ ОТРЕАГИРУЕТЕ НА ЛИТИЙ?
ПРЕДИКТОРЫ ВОСПРИИМЧИВОСТИ К ЛИТИЮ
ПЕРСОНАЛИЗИРОВАННАЯ РЕКОМЕНДАЦИЯ
УМЕНЬШЕНИЕ ПОБОЧНЫХ ЭФФЕКТОВ ПРИЕМА ЛИТИЯ
ПОВЛИЯЕТ ЛИ ЛИТИЙ НА ОСТРОТУ УМА ИЛИ ТВОРЧЕСКИЕ СПОСОБНОСТИ?
ЭФФЕКТИВНАЯ ПРОФИЛАКТИКА
СЛЕДУЕТ ЛИ ЛЕЧИТЬ ГИПОМАНИЮ ТАК ЖЕ ИНТЕНСИВНО, КАК МАНИЮ?
ПЕРСОНАЛИЗИРОВАННАЯ РЕКОМЕНДАЦИЯ КОРРЕКТИРОВКА
ДОЗЫ ЛИТИЯ ДЛЯ МИНИМИЗАЦИИ ПОБОЧНЫХ ЭФФЕКТОВ
ПЕРСОНАЛИЗИРОВАННАЯ РЕКОМЕНДАЦИЯ
ЛИТИЙ ИЛИ ВАЛЬПРОАТ?
ЭФФЕКТИВНОЕ РЕШЕНИЕ
ПЕРСОНАЛИЗИРОВАННАЯ РЕКОМЕНДАЦИЯ
ПОЧЕМУ КАРБАМАЗЕПИН?
ТАБЛИЦА 6.1
РАСПРОСТРАНЕННЫЕ ПРЕПАРАТЫ ДЛЯ СТАБИЛИЗАЦИИ НАСТРОЕНИЯ
АНТИПСИХОТИКИ ВТОРОГО ПОКОЛЕНИЯ
ТАБЛИЦА 6.2
АНТИПСИХОТИКИ ВТОРОГО ПОКОЛЕНИЯ (АПВП), ИСПОЛЬЗУЕМЫЕ ВО ВРЕМЯ ПОДДЕРЖИВАЮЩЕГО ЛЕЧЕНИЯ
ЭФФЕКТИВНАЯ ПРОФИЛАКТИКА
ЭФФЕКТИВНОЕ РЕШЕНИЕ
АНТИДЕПРЕССАНТЫ
ЭФФЕКТИВНАЯ ПРОФИЛАКТИКА
УСИЛИВАЮТ ЛИ АНТИДЕПРЕССАНТЫ СКЛОННОСТЬ К САМОУБИЙСТВУ?
ПЕРСОНАЛИЗИРОВАННАЯ РЕКОМЕНДАЦИЯ
ЗАСТАВЬТЕ СВОЮ ИСТОРИЮ БОЛЕЗНИ РАБОТАТЬ НА ВАС
ПЕРСОНАЛИЗИРОВАННАЯ РЕКОМЕНДАЦИЯ
СТОИТ ЛИ ВАМ ПРИНИМАТЬ АНТИДЕПРЕССАНТ В ТЕЧЕНИЕ ДОЛГОГО ВРЕМЕНИ?
РЕЗИСТЕНТНАЯ К ЛЕЧЕНИЮ БИПОЛЯРНАЯ ДЕПРЕССИЯ
ЛЕКАРСТВА ОТ КОМОРБИДНЫХ СОСТОЯНИЙ
ЭЛЕКТРОСУДОРОЖНАЯ ТЕРАПИЯ: ЧТО ПРАВДА, А ЧТО НЕТ?
НОВЫЕ МЕТОДЫ ЭЛЕКТРОСТИМУЛЯЦИИ
СВЕТОЛЕЧЕНИЕ
ЛЕЧЕБНАЯ РОЛЬ ПСИХОТЕРАПИИ
ЭФФЕКТИВНОЕ ЛЕЧЕНИЕ
7 ПРИЧИН ОБРАТИТЬСЯ К ПСИХОТЕРАПЕВТУ ПРИ БИПОЛЯРНОМ РАССТРОЙСТВЕ
ДВИГАЕМСЯ ДАЛЬШЕ
Глава 7. Как примириться с приемом лекарств
СОГЛАСОВАННОСТЬ
НАСКОЛЬКО РАСПРОСТРАНЕНА НЕСОГЛАСОВАННОСТЬ?
КАКОВЫ ПОСЛЕДСТВИЯ НЕСОГЛАСОВАННОСТИ?
ПОЧЕМУ ЛЮДИ ПЕРЕСТАЮТ ПРИНИМАТЬ ЛЕКАРСТВА И ПОЧЕМУ ЭТО ПЛОХАЯ ИДЕЯ?
ЭФФЕКТИВНОЕ ЛЕЧЕНИЕ
ТАБЛИЦА 7.1
КОНТРОЛЬ ПОБОЧНЫХ ЭФФЕКТОВ
ПЕРСОНАЛИЗИРОВАННАЯ РЕКОМЕНДАЦИЯ
ИНФОРМИРОВАНИЕ ВРАЧА О ПОБОЧНЫХ ЭФФЕКТАХ
ПЕРСОНАЛИЗИРОВАННАЯ РЕКОМЕНДАЦИЯ
ОПРЕДЕЛЕНИЕ ПОЛЬЗЫ ОТ ЛЕКАРСТВ
ЭФФЕКТИВНОЕ РЕШЕНИЕ
ПЛЮСЫ И МИНУСЫ ПРИЕМА ЛЕКАРСТВ
ПОЧЕМУ СТОИТ ПРИНИМАТЬ ЛЕКАРСТВА ДЛЯ СТАБИЛИЗАЦИИ НАСТРОЕНИЯ
НЕДОСТАТКИ ПРЕПАРАТОВ ДЛЯ УЛУЧШЕНИЯ НАСТРОЕНИЯ
ЧТО Я МОГУ СДЕЛАТЬ, ЧТОБЫ УЛУЧШИТЬ СИТУАЦИЮ
НАД ЧЕМ РАБОТАТЬ В БУДУЩЕМ
Часть III. Практические методы поддержания ментального здоровья
Глава 8. Как управлять своим настроением
ЭФФЕКТИВНАЯ ПРОФИЛАКТИКА
ТАБЛИЦА 8.1
ФАКТОРЫ РИСКА И ЗАЩИТЫ ПРИ БИПОЛЯРНОМ РАССТРОЙСТВЕ
СТРАТЕГИЯ ПОДДЕРЖАНИЯ ХОРОШЕГО САМОЧУВСТВИЯ № 1: ВЕДЕНИЕ ДНЕВНИКА НАСТРОЕНИЯ
ТАБЛИЦА 8.2
ДНЕВНИК НАСТРОЕНИЯ
ДЕСКРИПТОРЫ НАСТРОЕНИЯ
ЭФФЕКТИВНОЕ РЕШЕНИЕ
ПЕРСОНАЛИЗИРОВАННОЕ ЛЕЧЕНИЕ: СОВЕТ
КАК ПОЛУЧИТЬ МАКСИМАЛЬНУЮ ПОЛЬЗУ ОТ ДНЕВНИКА НАСТРОЕНИЯ
СТРАТЕГИЯ ПОДДЕРЖАНИЯ ХОРОШЕГО САМОЧУВСТВИЯ № 2: СОБЛЮДЕНИЕ РЕЖИМА
ТАБЛИЦА 8.3
МЕТРИКА СОЦИАЛЬНОГО РИТМА
ТАБЛИЦА 8.4
МЕТРИКА СОЦИАЛЬНОГО РИТМА ЛЕСЛИ (ПРИМЕР)
ЭФФЕКТИВНОЕ РЕШЕНИЕ
БОРЬБА С НАРУШЕНИЯМИ СНА
СТРАТЕГИЯ ПОДДЕРЖАНИЯ ХОРОШЕГО САМОЧУВСТВИЯ № 3: ОТКАЗ ОТ АЛКОГОЛЯ И ПСИХОАКТИВНЫХ ВЕЩЕСТВ
ЗАБЛУЖДЕНИЯ О БИПОЛЯРНОМ РАССТРОЙСТВЕ, АЛКОГОЛЕ И НАРКОТИКАХ
ЭФФЕКТИВНОЕ РЕШЕНИЕ
УПРАЖНЕНИЕ ДЛЯ ПОДДЕРЖАНИЯ ХОРОШЕГО САМОЧУВСТВИЯ
СТРАТЕГИЯ ПОДДЕРЖАНИЯ ХОРОШЕГО САМОЧУВСТВИЯ № 4: ОПОРА НА СОЦИАЛЬНУЮ ПОДДЕРЖКУ
ОПРЕДЕЛЕНИЕ ОСНОВНОГО КРУГА ОБЩЕНИЯ
* * *
Глава 9. Как предотвратить маниакальный эпизод
СПОСОБЫ ПРЕДОТВРАЩЕНИЯ РЕЦИДИВОВ
НОВОЕ ИССЛЕДОВАНИЕ
НЕМНОГО ПОМОЩИ ОТ ДРУЗЕЙ
ПЕРСОНАЛИЗИРОВАННОЕ ЛЕЧЕНИЕ: СОВЕТ
ВОВЛЕЧЕНИЕ ЧЛЕНОВ СЕМЬИ В ПЛАНЫ ПРОФИЛАКТИКИ
ШАГ 1: ВЫЯВЛЕНИЕ РАННИХ ПРИЗНАКОВ МАНИИ
НОВОЕ ИССЛЕДОВАНИЕ
ЭФФЕКТИВНАЯ ПРОФИЛАКТИКА
СОСТАВЛЕНИЕ СПИСКА ПРОДРОМАЛЬНЫХ ПРИЗНАКОВ МАНИИ ИЛИ ГИПОМАНИИ
ПЕРСОНАЛИЗИРОВАННОЕ ЛЕЧЕНИЕ: СОВЕТ
РАСПОЗНАВАНИЕ ПРОДРОМА ГИПОМАНИАКАЛЬНОГО ЭПИЗОДА
ШАГ 2, ЧАСТЬ А: ПРОФИЛАКТИЧЕСКИЕ МЕРЫ, КОТОРЫЕ МОЖНО ПРЕДПРИНЯТЬ САМОСТОЯТЕЛЬНО ИЛИ С ПОМОЩЬЮ ДРУГИХ ЛЮДЕЙ
ЭФФЕКТИВНАЯ ПРОФИЛАКТИКА
ЭФФЕКТИВНОЕ РЕШЕНИЕ
ШАГ 2, ЧАСТЬ Б: ПРОФИЛАКТИЧЕСКИЕ МАНЕВРЫ С УЧАСТИЕМ ВАШЕГО ВРАЧА
ЭФФЕКТИВНАЯ ПРОФИЛАКТИКА
ЭФФЕКТИВНАЯ ПРОФИЛАКТИКА
ШАГИ, КОТОРЫЕ ПРЕДПРИМЕТ ВРАЧ, ЧТОБЫ ПРЕДОТВРАТИТЬ СПОЛЗАНИЕ В МАНИЮ
ЭФФЕКТИВНОЕ ЛЕЧЕНИЕ
ШАГ 3: РАЗРАБОТКА ДОГОВОРА О ПРОФИЛАКТИКЕ МАНИИ
ДОГОВОР О ПРОФИЛАКТИКЕ МАНИИ
ЭФФЕКТИВНОЕ РЕШЕНИЕ
* * *
Глава 10. Как остановить спираль депрессии
БИПОЛЯРНАЯ ДЕПРЕССИЯ: БОЛЕЗНЬ, А НЕ СЛАБОСТЬ ХАРАКТЕРА
РАЗНЫЕ СТИЛИ ПРЕОДОЛЕНИЯ ДЕПРЕССИИ
ЧЕТЫРЕ СТРАТЕГИИ БОРЬБЫ С ДЕПРЕССИЕЙ
У ВАС СЕЙЧАС ДЕПРЕССИЯ?
ЭКСПРЕСС-ОЦЕНКА ДЕПРЕССИВНЫХ СИМПТОМОВ: САМООТЧЕТ
КАК ПРИХОДИТ И УХОДИТ ДЕПРЕССИЯ?
ПЕРСОНАЛИЗИРОВАННОЕ ЛЕЧЕНИЕ: СОВЕТ
НАХОЖУСЬ ЛИ Я В ДЕПРЕССИВНОМ ИЛИ СМЕШАННОМ ЭПИЗОДЕ? С КАКИМ БИПОЛЯРНЫМ РАССТРОЙСТВОМ — I ИЛИ II ТИПА — СВЯЗАНА МОЯ ДЕПРЕССИЯ?
КАК ПОНЯТЬ, ЧТО ДЕПРЕССИЯ УСИЛИВАЕТСЯ? СПИРАЛЬ НАСТРОЕНИЯ
ПЕРЕЧИСЛЕНИЕ ПРОДРОМАЛЬНЫХ ПРИЗНАКОВ ДЕПРЕССИИ
СТРАТЕГИЯ САМОКОНТРОЛЯ № 1: ПОВЕДЕНЧЕСКАЯ АКТИВАЦИЯ
СПИСОК ПРИЯТНЫХ ЗАНЯТИЙ
УПРАЖНЕНИЕ НА ОСОЗНАННОЕ ДЫХАНИЕ (3 МИНУТЫ)
ЭФФЕКТИВНАЯ ПРОФИЛАКТИКА
ТАБЛИЦА 10.1
ПЛАНИРОВАНИЕ ПРИЯТНЫХ ЗАНЯТИЙ
ЭФФЕКТИВНОЕ ЛЕЧЕНИЕ: СМАКОВАНИЕ ПОЛОЖИТЕЛЬНЫХ ЭМОЦИЙ
ТАБЛИЦА 10.2
РЕЗУЛЬТАТЫ ПЛАНА ПОВЕДЕНЧЕСКОЙ АКТИВИЗАЦИИ
ПЕРСОНАЛИЗИРОВАННОЕ ЛЕЧЕНИЕ: СОВЕТ
НАЙДИТЕ ПРАВИЛЬНЫЙ БАЛАНС В ПЛАНЕ ПОВЕДЕНЧЕСКОЙ АКТИВАЦИИ
НОВОЕ ИССЛЕДОВАНИЕ:
НАСКОЛЬКО ЭФФЕКТИВНЫ СТРАТЕГИИ ПОВЕДЕНЧЕСКОЙ АКТИВАЦИИ?
СТРАТЕГИЯ САМОПОМОЩИ № 2: КОГНИТИВНАЯ РЕСТРУКТУРИЗАЦИЯ
ТАБЛИЦА 10.3
ФОРМА КОГНИТИВНОЙ РЕСТРУКТУРИЗАЦИИ
ЭФФЕКТИВНОЕ ЛЕЧЕНИЕ
ЭФФЕКТИВНОЕ ЛЕЧЕНИЕ
* * *
Глава 11. Преодоление суицидальных мыслей и чувств
ЖЕЛАНИЕ СБЕЖАТЬ
ФАКТОРЫ РИСКА САМОУБИЙСТВА
КАК ЗАЩИТИТЬСЯ ОТ СУИЦИДА?
ЭФФЕКТИВНАЯ ПРОФИЛАКТИКА
ЭФФЕКТИВНАЯ ПРОФИЛАКТИКА
АНКЕТА «ПОЧЕМУ СТОИТ ЖИТЬ»
РАЗРАБОТКА ПЛАНА ПО ПРЕДОТВРАЩЕНИЮ САМОУБИЙСТВ
ПЕРСОНАЛИЗИРОВАННОЕ ЛЕЧЕНИЕ: СОВЕТ
НАБОР НАДЕЖДЫ
* * *
ПЛАН ПО ПРЕДОТВРАЩЕНИЮ САМОУБИЙСТВ
Глава 12. Только для женщин
Что нужно знать о биполярном расстройстве и вашем здоровье
ТЕЧЕНИЕ БИПОЛЯРНОГО РАССТРОЙСТВА У ЖЕНЩИН
БЕРЕМЕННОСТЬ
НОВОЕ ИССЛЕДОВАНИЕ
ПЕРСОНАЛИЗИРОВАННОЕ ЛЕЧЕНИЕ: СОВЕТ
ПОДДЕРЖАНИЕ ЗДОРОВЬЯ, СТАБИЛЬНОСТИ НАСТРОЕНИЯ И ЗДОРОВЬЯ ПЛОДА ВО ВРЕМЯ БЕРЕМЕННОСТИ
КАК Я УЗНАЮ, ЧТО У МЕНЯ ДЕПРЕССИЯ ВО ВРЕМЯ БЕРЕМЕННОСТИ?
ЛЕЧЕНИЕ ПОСЛЕ РОДОВ
ПЕРСОНАЛИЗИРОВАННОЕ ЛЕЧЕНИЕ: СОВЕТ
ПРЕКРАЩЕНИЕ ПРИЕМА ЛЕКАРСТВ ПРИ БЕРЕМЕННОСТИ
ВЫБОР КОНТРАЦЕПТИВОВ
БИПОЛЯРНОЕ РАССТРОЙСТВО И МЕНСТРУАЛЬНЫЙ ЦИКЛ
ПЕРСОНАЛИЗИРОВАННОЕ ЛЕЧЕНИЕ: СОВЕТ
МОНИТОРИНГ НАРУШЕНИЙ МЕНСТРУАЛЬНОГО ЦИКЛА
ДРУГИЕ ФИЗИЧЕСКИЕ СОСТОЯНИЯ, СВЯЗАННЫЕ С БИПОЛЯРНЫМ РАССТРОЙСТВОМ И ЕГО ЛЕЧЕНИЕМ
ЭФФЕКТИВНАЯ ПРОФИЛАКТИКА СПКЯ И ДРУГИХ НАРУШЕНИЙ РЕПРОДУКТИВНОЙ ФУНКЦИИ
ПЕРСОНАЛИЗИРОВАННОЕ ЛЕЧЕНИЕ: СОВЕТ
ПРЕДОТВРАЩЕНИЕ ПРОБЛЕМ С ОБМЕНОМ ВЕЩЕСТВ
* * *
Глава 13. Успех дома и на работе
Общение, навыки решения проблем, эффективная борьба со стигмой
«С КАКИМИ СЕМЕЙНЫМИ ПРОБЛЕМАМИ Я МОГУ СТОЛКНУТЬСЯ ПОСЛЕ ЭПИЗОДА БОЛЕЗНИ?»
ЭФФЕКТИВНОЕ РЕШЕНИЕ
КАК ВОССТАНОВИТЬ СЕМЕЙНЫЕ ОТНОШЕНИЯ ПОСЛЕ ЭПИЗОДА
КРАТКАЯ СПРАВКА О БИПОЛЯРНОМ РАССТРОЙСТВЕ ДЛЯ ЧЛЕНОВ СЕМЬИ
ЧТО ТАКОЕ БИПОЛЯРНОЕ РАССТРОЙСТВО?
КАКОВЫ ЕГО СИМПТОМЫ?
КАК БИПОЛЯРНОЕ РАССТРОЙСТВО ВЛИЯЕТ НА СЕМЬЮ?
ЧТО ВЫЗЫВАЕТ БИПОЛЯРНОЕ РАССТРОЙСТВО?
КАК ЛЕЧИТСЯ БИПОЛЯРНОЕ РАССТРОЙСТВО?
ЧТО ЖДЕТ МЕНЯ В БУДУЩЕМ?
ЭТАПЫ АКТИВНОГО СЛУШАНИЯ
ПОЗИТИВНАЯ ПРОСЬБА
РАБОЧИЙ БЛАНК ДЛЯ РЕШЕНИЯ ПРОБЛЕМ
ТЕРАПИЯ, ОСНОВАННАЯ НА МЕНТАЛИЗАЦИИ
ЭФФЕКТИВНОЕ РЕШЕНИЕ
БИПОЛЯРНОЕ РАССТРОЙСТВО И РАБОТА
НОВОЕ ИССЛЕДОВАНИЕ: ТВОРЧЕСТВО
ЭФФЕКТИВНОЕ РЕШЕНИЕ
СТРАТЕГИИ САМОПОМОЩИ ДЛЯ ЭФФЕКТИВНОГО ПРЕОДОЛЕНИЯ ПРОБЛЕМ НА РАБОТЕ
РАЗУМНЫЕ МЕРЫ АДАПТАЦИИ НА РАБОТЕ ДЛЯ ЛЮДЕЙ С БИПОЛЯРНЫМ РАССТРОЙСТВОМ
ПЕРСОНАЛИЗИРОВАННОЕ ЛЕЧЕНИЕ: СОВЕТ
РЕГУЛИРОВАНИЕ УРОВНЯ СТИМУЛЯЦИИ И РАБОЧЕГО ГРАФИКА В СВОБОДНОЕ ВРЕМЯ
ЭФФЕКТИВНАЯ ПРОФИЛАКТИКА
ПЕРСОНАЛИЗИРОВАННОЕ ЛЕЧЕНИЕ: СОВЕТ
ВОЛОНТЕРСКАЯ РАБОТА
* * *
Глава 14. Есть ли у моего ребенка биполярное расстройство?
Как узнать и что делать?
БИПОЛЯРНОЕ РАССТРОЙСТВО У ДЕТЕЙ: КРАТКАЯ ИСТОРИЯ
«ЧТО НАМ ИСКАТЬ?»
ОПРОС ПО ОБЩЕМУ ПОВЕДЕНИЮ
ВЕРСИЯ ДЛЯ РОДИТЕЛЕЙ (P-GBI). КРАТКАЯ ФОРМА-H/B (ПЕРЕСМОТРЕННАЯ ВЕРСИЯ, 2008)
ПЕРСОНАЛИЗИРОВАННОЕ ЛЕЧЕНИЕ: СОВЕТ
СТОИТ ЛИ НАМ БЕСПОКОИТЬСЯ О «ПОДПОРОГОВЫХ» СИМПТОМАХ?
ПРИРОДА БИПОЛЯРНОГО РАССТРОЙСТВА У ДЕТЕЙ
ОСНОВНЫЕ СИМПТОМЫ РАННИХ СТАДИЙ БИПОЛЯРНОГО РАССТРОЙСТВА
ПЕРСОНАЛИЗИРОВАННОЕ ЛЕЧЕНИЕ: СОВЕТ
ИЗБЕГАЙТЕ ИЗЛИШНЕЙ БДИТЕЛЬНОСТИ
ОБЩИЕ ПРИЗНАКИ ДЕТСКОГО БИПОЛЯРНОГО РАССТРОЙСТВА
ПЕРСОНАЛИЗИРОВАННОЕ ЛЕЧЕНИЕ: СОВЕТ
КАК СПРАВИТЬСЯ С НЕСТАБИЛЬНОСТЬЮ НАСТРОЕНИЯ ВАШЕГО РЕБЕНКА
ЭФФЕКТИВНОЕ ЛЕЧЕНИЕ: ПРОГРАММЫ, НАПРАВЛЕННЫЕ НА ПРЕДОТВРАЩЕНИЕ САМОПОВРЕЖДЕНИЙ У ПОДРОСТКОВ
ПЕРСОНАЛИЗИРОВАННОЕ ЛЕЧЕНИЕ: СОВЕТ
УКАЗЫВАЮТ ЛИ КОГНИТИВНЫЕ ПРОБЛЕМЫ МОЕГО РЕБЕНКА НА БИПОЛЯРНОЕ РАССТРОЙСТВО?
«ЧТО ДЕЛАТЬ, ЕСЛИ МЫ ОБЕСПОКОЕНЫ?»
ПЕРСОНАЛИЗИРОВАННОЕ ЛЕЧЕНИЕ: СОВЕТ
ПОИСК ПОДХОДЯЩЕГО ВРАЧА
«КАК УЗНАТЬ, ЕСТЬ ЛИ У МОЕГО РЕБЕНКА БИПОЛЯРНОЕ РАССТРОЙСТВО, А НЕ ЧТО-ТО ДРУГОЕ ИЛИ БИПОЛЯРНОЕ РАССТРОЙСТВО И ЧТО-ТО ДРУГОЕ?»
ТАБЛИЦА 14.1
СИМПТОМЫ, ОТЛИЧАЮЩИЕ ДЕТСКОЕ БИПОЛЯРНОЕ РАССТРОЙСТВО ОТ СДВГ
ЧЕГО МОЖНО ОЖИДАТЬ СО ВРЕМЕНЕМ?
ТАБЛИЦА 14.2
ЧТО ТАКОЕ БИПОЛЯРНОЕ РАССТРОЙСТВО ПО СРАВНЕНИЮ С НОРМАЛЬНЫМ ПОДРОСТКОМ?
НОВОЕ ИССЛЕДОВАНИЕ:
ПРОПАДАЮТ ЛИ У ДЕТЕЙ СИМПТОМЫ БИПОЛЯРНОГО РАССТРОЙСТВА СО ВРЕМЕНЕМ?
ЧЕМ МОЖЕТ ПОМОЧЬ СЕМЬЯ?
ЛЕКАРСТВА ПРИ ДЕТСКОМ БИПОЛЯРНОМ РАССТРОЙСТВЕ: ДЛЯ ЧЕГО, КОГДА И КАКИЕ?
ТАБЛИЦА 14.3
МОЕ САМОЧУВСТВИЕ
ТАБЛИЦА 14.4
МОЕ САМОЧУВСТВИЕ (ПРИМЕР)
НОВОЕ ИССЛЕДОВАНИЕ: ДОБАВКИ ОМЕГА-3 ДЛЯ ДЕТЕЙ С ПОДПОРОГОВЫМ БИПОЛЯРНЫМ РАССТРОЙСТВОМ
ПЕРСОНАЛИЗИРОВАННОЕ ЛЕЧЕНИЕ: СОВЕТ
КОРРЕКТИРОВКА ДОЗИРОВОК
ВЫВОДЫ И ПЕРСПЕКТИВЫ
* * *
Дополнительная литература
Информационные издания
Книги по саморазвитию
От первого лица
Благодарности
МИФ Психология
Над книгой работали