Содержание
К читателю
Об авторе
Предисловие: оглянемся назад
Введение
Обычная тренировка теннисиста
Игра без мозгов
Как обычно складываются отношения между «первым Я» и «вторым Я»
Усердие — сомнительная доблесть
Избавимся от суждений
Естественное обучение и путь к нему
Знание обо всем сущем
А как насчет позитивного мышления?
«Второе Я» — кто это и что это?
Доверяй себе
Пусть будет как будет
Разговоры со «вторым Я»
Просим результатов
Просим о форме
Два эксперимента
Просьба о качествах
Откуда растут все технические наставления?
Как же все-таки использовать чужие советы по прямому назначению?
Удары с отскока
Подача
Как наблюдать за профессионалом?
Теория наезженной колеи
Меняем технику удара — шаг за шагом
Традиционный способ обучения
Как нужно обучаться на основе «внутренней игры»
Берегитесь — «первое Я» может вернуться
Не забудьте поблагодарить свое «второе Я»
Следим за мячом
Вслушиваемся в звуки мяча
Ощущение
Теория сосредоточения
Здесь и сейчас на теннисном корте
Сосредоточение во время матча
Игра в зоне влияния «второго Я»
Провалы в сосредоточении
Этика состязаний и зарождение игры в совершенство
В поисках игры, в которую можно было бы сыграть
Смысл победы
Как достичь внутреннего равновесия
Цель «внутренней игры»
Взгляд в будущее