* * *
Глава 1
Секрет успеха – в вашем сознании
Пять шагов к успеху
Как более эффективно использовать сознание
Как работает ваш мозг и сознание
Ментальная уборка
Секретный способ оградить себя от негатива
Ищите хорошее и фокусируйтесь на нем
Отказ не означает неудачу
Мышление на альфа-уровне позволяет получить доступ к бо́льшим объемам информации
Подлинный секрет успеха методики Хосе Сильвы
Как курица разрушила две семьи
Что действительно важно в жизни
Формула Хосе Сильвы для процветания и изобилия
Пример из жизни
Принцип, который лег в основу методики Хосе Сильвы
Глава 2
Использование мощи альфа-волн мозга
Зрение как переключатель
Пользуйтесь только подлинной системой Хосе Сильвы
Глава 3
Контроль засыпания, контроль времени пробуждения и контроль бодрствования
Простой и быстрый переход на альфа-уровень
Структура сна
Контроль засыпания
Запрограммируйте себя, чтобы эта методика работала для вас
Контроль времени пробуждения
Как сознание влияет на ваше тело
Как мгновенно стать более бдительным
Методика контроля бодрствования
Глава 4
Программируемые сновидения и контроль головной боли
Скептичный застройщик
Все мы видим сны
Сновиденческая телепатия
Уничтожить монстров
Формула контроля сновидений
Контроль головной боли
Глава 5
Экран сознания и ментальные привязки для запоминания
Как развить визуальную память
Упражнение для практики
Как запоминать ключевые слова для ментальной привязки
Как развивать свои гениальные способности
Глава 6
Методика трех пальцев, ускоренное обучение и прохождение тестов
Двухшаговая методика программирования сознания
Одношаговая методика программирования сознания
Наблюдения, сделанные Хосе Сильвой
Извлечение информации при необходимости
Дополнительные способы использования методики трех пальцев
Создание методики, спасающей жизни
Глава 7
Высвободите всю мощь вашего гениального сознания: использование визуализации и воображения для устранения проблем и нахождения решений
Способы использования зеркала сознания
Почему образ будущего следует сдвигать влево
Запрограммируйте сознание на решение проблем и достижение целей
Позвольте вашим результатам направлять вас
Как использовать зеркало сознания
Задействуйте свои чувства
Как обращаться за помощью к высшему разуму
Как справиться со страхом, чувством вины и сомнениями
Тета-уровень мозга тоже полезен
Как нейтрализовать негативные программы прошлого
Когда вы изменяете свое сознание самостоятельно, изменения становятся устойчивыми
Как часто следует программировать решение
Развивая свои умственные способности, я служу человечеству
Исцеление детской травмы
Помощь, которую оказывают программируемые сновидения
Ваше будущее в ваших руках
Глава 8
Левитация руки и перчаточная анестезия
Инструкции для методики левитации руки
Ценность перехода на тета-уровень
Контроль боли и ускоренное заживление ран
Перчаточная анестезия
Использование перчаточной анестезии
Глава 9
Мысленная репетиция для улучшения качества действий
Мой опыт лектора
Мысленная репетиция для занятий спортом
Используйте сочетание нескольких методик
Глава 10
Избавьтесь от плохих привычек и обретите хорошие
Всегда анализируйте проблему на альфа-уровне
Создайте новые полезные привычки
Сила воли всегда бесполезна
Легче достичь успеха, внося небольшие изменения
Процедура контроля веса тела
Позвольте вашим результатам направлять вас
Глава 11
Обратитесь за помощью к эксперту, если в этом возникнет необходимость
Опыт работы группы поддержки
Ваша личная группа поддержки
Воображаемый наставник
Как создать образ воображаемого наставника
Как начинающий художник стал писать намного выше уровня своего мастерства
Глава 12
Развитие вашего природного экстрасенсорного восприятия
Польза экстрасенсорного восприятия
Ваше сознание подобно смартфону
Как Хосе Сильва обнаружил, что все мы обладаем экстрасенсорным восприятием
Преобразующий опыт
Благословение всему человечеству
А сейчас выбор за вами
Приложение А
Упражнение на центрирование
Как читать инструкции по выполнению упражнения на центрирование
Углубление (физическое расслабление на уровне 3)
Углубление (ментальное расслабление на уровне 2)
Найти центр
Упражнения для перехода на более глубокие уровни сознания
Время для практики
Как выходить из глубоких уровней сознания
Углубление (стандартный цикл)
Взаимодействие с чтецом
Утверждение для развития гениальности
Полезные утверждения
Эффективные утверждения сенсорной проекции для достижения успеха
Завершение. Подготовка к следующему сеансу
Завершение. Стандартные формулы
Выход из глубокого уровня сознания
Приложение Б
Сорокадневная система для развития способности переключаться в режим альфа-волн
Учимся осознанно функционировать на альфа-уровне
ВАШЕ ПЕРВОЕ ЗАДАНИЕ
Эти восемь шагов можно свести к трем
Сорок дней, которые могут изменить вашу жизнь к лучшему
Приложение В
Тренировочный цикл для использования формул убеждения
Вход в альфа-состояние
Углубление (стандартный цикл)
Взаимодействие с чтецом
Утверждение для развития гениальности
Полезные утверждения
Защищающие утверждения
Профилактические утверждения
Эффективные утверждения сенсорной проекции для достижения успеха
Методики формульного типа
КОНТРОЛЬ ЗАСЫПАНИЯ
КОНТРОЛЬ ВРЕМЕНИ ПРОБУЖДЕНИЯ
КОНТРОЛЬ СНОВИДЕНИЙ
КОНТРОЛЬ ГОЛОВНОЙ БОЛИ
Экран сознания
Ментальные привязки для запоминания
Методика трех пальцев
Зеркало сознания
Ментальная репетиция
Контроль привычек и веса тела
Воображаемый наставник
Завершение сеанса и подготовка к следующему сеансу
Завершение. Стандартные формулы
Выход из глубокого уровня сознания
Приложение Г
Тренировочный цикл для освоения левитации руки и перчаточной анестезии
Углубление
Углубление (стандартный цикл)
Взаимодействие с чтецом
Утверждение для развития гениальности
Полезные утверждения
Профилактические утверждения
Эффективные утверждения сенсорной проекции для достижения успеха
Запечатление в сознании нового материала, программирование сознания
Перчаточная анестезия
Завершение сеанса и подготовка к следующему сеансу
Завершение. Стандартные формулы
Выход из глубокого уровня сознания