Аудиокнига Взрослые дочери матерей-нарциссов. Освободиться от ядовитого влияния и жить своей жизнью – Стефани Крисберг

обложка аудиокниги Взрослые дочери матерей-нарциссов. Освободиться от ядовитого влияния и жить своей жизнью

  • Автор: Стефани Крисберг
  • Серия: Взрослые дети сложных родителей 1
  • Жанр: Семейные отношения и секс, Психология и психотерапия
  • Время звучания: 06:43:32.98
  • Язык: русский
  • Формат: mp3
  • Размер аудиофайла: 277.09 МБ
  • Описание аудиокниги “Взрослые дочери матерей-нарциссов. Освободиться от ядовитого влияния и жить своей жизнью”:

    Практическое руководство от доктора психологических наук с 25-летним опытом. Поможет пройти процесс сепарации от нарциссичной матери, преодолеть последствия токсичного воспитания и стать счастливой.
    Когда ваша мать – нарцисс, это портит не только детство, но и взрослую жизнь. Обесценивание, холодность и непредсказуемость с ее стороны порождают постоянную тревогу, неуверенность в себе и самокритику.
    Стефани Крисберг формулирует четкие стратегии, основанные на когнитивно-поведенческой терапии (КПТ), диалектической поведенческой терапии (ДПТ) и терапии принятия и ответственности (ACT). Описанные методы помогут вам справиться с болью прошлого, снизить тревогу, стать увереннее, построить здоровые отношения и начать жить той жизнью, которую вы заслуживаете.
    Эта книга – дорожная карта, которая поможет исцелить старые травмы и построить здоровые отношения в будущем, чтобы сделать жизнь наполненной и счастливой.
    Для кого книга
    Для взрослых женщин, которые выросли с матерью-нарциссом.
    Для дочерей, которые хотят перестать чувствовать влияние матери и постоянно слышать ее критический голос в своей голове.
    На русском языке публикуется впервые.

    Содержание аудиокниги :

    Стефани Крисберг Взрослые дочери матерей-нарциссов. Освободиться от ядовитого влияния и жить своей жизнью
    Отзывы
    Предисловие
    Введение
    Глава 1. Что значит быть дочерью нарциссической матери
    Глава 2. Учимся понимать свою мать
    Глава 3. Грандиозный или уязвимый нарцисс
    Глава 4. Газлайтинг и отсутствие эмпатии
    Глава 5. Уничтожьте тревожные паттерны мышления
    Глава 6. Отпустите стыд и переживания
    Глава 7. Справляемся с перепадами эмоций
    Глава 8. Найдите основные сильные стороны и укрепляйте уверенность в себе
    Глава 9. Определяйте границы и стойте на своем
    Глава 10. Отношения и построение жизни
    Напутствия
    Благодарности
    Список литературы
    Об авторе
    Дополнительные материалы
    Над книгой работали
    Эту книгу хорошо дополняют:
    Сноски

    Ссылка для зарегистрированных:

    Войдите на сайт, чтобы увидеть скрытое содержимое.

    Семейные отношения и секс, Психология и психотерапия

Другие аудиокниги автора:

Подписаться на комментарии

Добавить комментарий