Аудиокнига Близко, нежно, навсегда. Как создать глубокие и прочные отношения. Теория привязанности — Диана Хеллер

аудиокнига Близко, нежно, навсегда. Как создать глубокие и прочные отношения. Теория привязанности
Автор: Диана Пул Хеллер
Жанр: Семейные отношения, Психология и психотерапия
Время звучания: 08:41:46.63
Язык: русский
Формат: mp3

Описание аудиокниги «Близко, нежно, навсегда. Как создать глубокие и прочные отношения. Теория привязанности»:

Что заставляет нас снова и снова повторять в отношениях сценарии, причиняющие боль? Как детский опыт отношений влияет на то, кем мы являемся сейчас, и можем ли мы измениться?
Диана Пул Хеллер — признанный эксперт по теории и моделям привязанности у детей и взрослых и терапии психической травмы — разработала руководство по созданию устойчивых близких отношений.
Перед вами книга, благодаря которой вы сможете определить ваши с партнером типы привязанности, осознать их влияние на ваши отношения и способы изменения их негативных особенностей. Упражнения помогут в корне преобразовать детские переживания и улучшить ваши навыки спокойной и безопасной любви.
Книга будет интересна как парам, так и тем, кто на данный момент не состоит в отношениях, но стремится обрести зрелую любовь.

Содержание аудиокниги :

Диана Пул Хеллер БЛИЗКО, НЕЖНО, НАВСЕГДА Как создать глубокие и прочные отношения. Теория привязанности
Предисловие Питера А. Левина
Введение
Типы привязанности Общая информация
Когнитивное развитие, нейронауки и теория привязанности
Память и первичная модель отношений
Упражнения
Вопросы для оценки
Результат
Глава 1 Надежная привязанность
Как получить поддержку
Как развить надежную привязанность в себе и в близких
Вопросы для выявления признаков надежной привязанности
Глава 2 Тревожно-избегающая привязанность
Факторы формирования тревожно-избегающей привязанности
Признаки тревожно-избегающего стиля
Дискомфорт в отношениях и чувство собственной изолированности
Диссоциация
Сложности со зрительным контактом
Саморегуляция и важность переключения
Проблемы с пониманием собственных потребностей
Левополушарное мышление
Перевес в сторону действий
Сдерживание жестикуляции
Пустыня или оазис
Вопросы для выявления признаков тревожно-избегающей привязанности
Глава 3 Тревожно-устойчивая привязанность
Постоянство объектов и постоянство их восприятия
Признаки тревожно-устойчивой привязанности
Стресс при расставании
Стремление сблизиться и повышенный фокус на отношениях
Гиперчувствительность, «сигнальный плач» и зацикленность
Потребность в подтверждении любви
«Да, но…»
Двигаемся дальше
Тренировка ННП № 12: замечайте проявления заботы
Самоуспокоение и пространство отношений
Самоощущение и восстановление контакта с собой
Милосердие
Вопросы для выявления признаков тревожно-устойчивой привязанности
Глава 4 Дезорганизованная привязанность
Диапазон психической устойчивости
Факторы, способствующие формированию дезориентированной привязанности
Как выглядит дезорганизованная привязанность
Постоянный поиск опасности
Эгоцентризм и стремление к контролю
Недостаток самоконтроля
Непреходящее чувство неудачи
Внутренний конфликт и растерянность
Смятение и замирание
Выход из дезорганизованной модели
Работа с реакцией замирания
Восстановление границ
Как помочь другим
Вопросы для выявления признаков дезорганизованной привязанности
Глава 5 Стили привязанности в романтических отношениях
Надежная привязанность между партнерами
Отношения между «надежным» партнером и человеком с адаптацией
Ненадежная привязанность между романтическими партнерами
Как выбрать партнера
Ищите хорошее
Тревожные признаки
Повышаем надежность отношений
Отношения с партнером с избегающей адаптацией
Отношения с «амбивалентным» партнером
Отношения с «дезорганизованным» партнером
Работа с собственным стилем привязанности
Как выйти из отношений
Заключительное слово
Слова благодарности от автора
Выборочная библиография
Об авторе
От издательства Sounds True

получить-аудиокнигу

Прямая ссылка для зарегистрированых:

Войдите на сайт, чтобы увидеть скрытое содержимое.

Подписаться на комментарии

Добавить комментарий