Аудиокнига Капитальный ремонт позвоночника, или НеЗависимость от обстоятельств — Ольга Андриевская

обложка аудиокниги Капитальный ремонт позвоночника, или НеЗависимость от обстоятельств

  • Автор: Ольга Андриевская
  • Серия:
  • Жанр: Здоровье
  • Время звучания: 05:12:53.66
  • Язык: русский
  • Формат: mp3
  • Размер аудиофайла: 214.84 МБ
  • Описание аудиокниги «Капитальный ремонт позвоночника, или НеЗависимость от обстоятельств»:

    Боль в спине – это очень частая проблема. Возможно, вы испытываете ее прямо сейчас, пока читаете этот текст.
    По данным статистики ВОЗ, 80% населения страдает от заболеваний позвоночника. С остеохондрозом сталкивается все больше молодых людей, хотя еще совсем недавно это было заболевание старшего поколения. Казалось бы, рецепт прост – активное движение и правильное питание. Так почему же не только количество людей с проблемами в спине растет, но и те, у кого что-то не так с позвоночником, молодеют? Почему так трудно организовать свою жизнь по этому рецепту? Как быть, если диагноз уже поставлен и боли стали постоянным спутником жизни?
    Многие специалисты считают, что восстановить межпозвонковые диски невозможно. Но опыт автора этой книги доказывает обратное. Ольга Андриевская прошла долгий путь обретения здоровья. И ей удалось не только избежать операции, вернуться к полноценной жизни, но и полностью изменить свое сознание. В своей книге она даст мощный толчок, чтобы и вы могли встать на путь изменений. Вы узнаете, как работать над собой и чем конкретно помочь своему телу, чтобы снова жить без боли и ограничений.
    Врач по образованию и пациент в одном лице, автор хорошо понимает чувства, которые испытывает всякий человек, оставаясь наедине с проблемами здоровья. И делится своим опытом, чтобы вы могли испытать радость выздоровления, когда проблемы отступают.

    Содержание аудиокниги :

    * * *
    Отзывы о книге
    Введение
    Часть 1. Точка отсчета, или Тупик как начало пути
    Глава 1. Путь в тупик: только бы справиться!
    Глава 2. Человек лечит себя сам
    Глава 3. Формирую себе свод правил
    Глава 4. Сон в помощь
    Глава 5. Операция не состоялась – в какую сторону теперь?
    Часть 2. Цель поставлена, или Пять лет на капитальный ремонт позвоночника
    Глава 6. Что лечит позвоночник
    Глава 7. Настройка тела
    Глава 8. Я плыву
    Глава 9. Домашняя физиотерапия
    Глава 10. Наша «масса»: что с ней делать
    Глава 11. Чем кормить наш позвоночник
    Глава 12. Баланс в питании: качество вместо количества
    Часть 3. Работаем дальше, или Путь без конечной точки
    Глава 13. Новое качество жизни
    Глава 14. Захватил меня сапбординг
    Глава 15. Как ходят в Скандинавии
    Глава 16. Решиться на йогу?
    Глава 17. Космический мир фридайвинга
    Глава 18. Вегетарианское питание – в приоритеты
    Глава 19. Идеи для быстрого завтрака/обеда/ужина: вкусно не только для вегетарианцев
    Заключение
    Благодарности

    Получить аудиокнигу

    Ссылка для зарегистрированных:

    Войдите на сайт, чтобы увидеть скрытое содержимое.

    Здоровье

Подписаться на комментарии

Добавить комментарий