Анна Курицына Lookinside: рефлексируй, анализируй, меняйся
Введение
Часть 1 Основные принципы
Как читать эту книгу
Мой первый опыт отзеркаливания
Кто вы: тело или душа?
Быстрее, выше, сильнее, или как эго управляет нашей жизнью
В поисках смысла. Диагностика «Стена»
Я создаю свою игру жизни
Два пути: через эго и через душу
Диагностика «Тропа»
Часть 2 Как я создала это?
Идеальная жизнь – жизнь без проблем?
Откуда берутся проблемы?
Проблем не существует
Бегство как способ решения проблем
«С чистого листа» (новой работы или очередного мужа) не работает
Ваш мир – единственный
Отказ быть жертвой
Часть 3 Секрет принятия себя, или Отзеркаливание на пальцах
Секрет отзеркаливания
Иногда банан это просто банан
Пошаговый алгоритм техники
Разбор цепочки отзеркаливания
Результат техники отзеркаливания
Найти свой бриллиант
Ошибки применения
Залог успеха: отказ от контроля и манипуляций
Главный враг доверия – напряжение
Часть 4 Отзеркаливание в ключевых сферах жизни
Мужчины
Дети
Родители
Окружающие, друзья, коллеги
Красота, тело, здоровье
Деньги
Самореализация
Часть 5 Трансформация внутренних состояний через образы
Решение через осознание
Если осознания недостаточно
Негативные эмоции
Страхи
Детский травматичный опыт
Непринятие себя
Часть 6 Чек-лист ситуаций с применением техники отзеркаливания
Заключение