Эндрю Холечек Навстречу смерти. Практические советы и духовная мудрость тибетского буддизма
Вступительное слово
Введение
Краткий обзор книги
Почему я написал эту книгу
Как использовать эту книгу
Привыкание
Часть 1 ДУХОВНАЯ ПОДГОТОВКА
1. Что сделать для себя перед смертью
Как прожить хорошую жизнь и научиться отпускать
Практики и учения для подготовки к собственной смерти
Медитация шаматхи
Медитация випашьяны
Четыре напоминания
Теоретическая подготовка
Тонглен
Перевёрнутые медитации
Практика чистой земли
Подготовка к внезапной смерти
Благородные истины
Преданность
Бардо и трикая
Всё следует за умом
Пхова
Шитро и практика Ваджрасаттвы
Работа со страстью
Страховая Дхарма
Дхармические завещания и ящик Дхармы
Заключительный совет
2. Что сделать для других перед их смертью
3. Что делать для себя, когда умираешь
Отпускание
Растворение и знаки
Внешнее растворение
Что происходит?
Внутреннее растворение
Тугдам
Мирные и гневные видения!
Песочные часы
Заключение
4. Чем помочь другим, когда они умирают
Воззрение
Священное слушание
Надежды и страхи умирающих
Поддерживающая обстановка
Создание пространства
Смотреть вперёд
Совет Согьяла Ринпоче
Говорить правду
Страхи, связанные с умиранием
Неоконченные дела
Дар надежды и прощения
Прощание
К спокойной смерти
У постели умирающего
Посвящение своей смерти
Отпускание привязанности
Благодать молитвы в момент смерти
Атмосфера во время умирания
Эзотерические практики
5. Чем помочь себе после того, как вы умерли
Воззрение
Первый шаг
После распознавания
Другие практики
Советы «Тибетской книги мёртвых»
Блокирование
Яркие и тусклые огни
Выбор
6. Что сделать для других после того, как они умерли
Воззрение
Сила заслуги
Чтение «Тибетской книги мёртвых»
Подношение сур
Заказ ритуалов в монастырях
Монастырские ритуалы и церемонии для умерших
Гелугпинские ритуалы
Заключение
Часть 2 ПРАКТИЧЕСКАЯ ПОДГОТОВКА
7. Прежде чем смерть постучится в дверь
Юридические вопросы
Подробнее о завещании о жизни и предварительных распоряжениях
Юридические вопросы до, во время и после смерти
Завещания
Распределение собственности
Трасты
Завещание о жизни и медицинская доверенность
Правда о хосписах: недооценённый сервис для умирающих
История хосписного движения
Американское движение хосписов и хосписное пособие «Медикэр»
Буддизм и хосписное движение
Услуги хосписов
Как выглядит хосписный уход?
Важность работы с болью
Заключение
8. Уход за умирающим
Потребности умирающих
Пять психологических стадий умирания и медицинские вопросы, связанные со смертью
Пять психологических стадий умирания
Как пять стадий проявляются у наших близких
Биологические изменения
Гидратация, питание и обезболивание
Физические знаки и симптомы умирания
Духовная матрица
Опустошите болезнь
9. После смерти
Уход за умершим
Уход за умершими близкими — законно ли это?
Похоронные распорядители
Первые шаги после наступления ожидаемой смерти
Уход за телом после смерти
Скоропостижная смерть
Неприятные запахи и посмертные изменения
Последний приют: кремация или захоронение
Знакомство детей со смертью
Работа с горем
Работа с горем с точки зрения буддизма
Относительный подход
Сила и опасность боли
Предварительная скорбь
Сострадание и преданность
Абсолютный подход
Радость загробного бытия
Заключение
10. Сложные вопросы
Донорство органов
Эвтаназия
Самоубийство
Аборт и выкидыш
Смерть домашнего животного
Заключение
Часть 3 СЕРДЕЧНЫЙ СОВЕТ ДУХОВНЫХ МАСТЕРОВ
Сердечный совет духовных мастеров
Анам Тхубтен Ринпоче
Аньен Ринпоче
Бардор Тулку Ринпоче
Чокьи Ньима Ринпоче
Дильяк Друпон Ринпоче
Дзигар Конгтрул Ринпоче
Дзонгсар Кхьенце Ринпоче
Джецун Кхандро Ринпоче
Кхенпо Картар Ринпоче
Лама Тхарчин Ринпоче
Мингьюр Ринпоче
Намкха Дриме Ринпоче
Дзогчен Понлоп Ринпоче
Тенга Ринпоче
Тензин Вангьял Ринпоче
Трангу Ринпоче
Цокньи Ринпоче
Тулку Тхондуп Ринпоче
Благодарности
Приложение 1 Полезные списки
Духовный список
Прощальный список
Бардо-пакет
Практический список
С кем ещё связаться после смерти
Финансовые вопросы после смерти
В случае скоропостижной смерти
Будьте осторожны
Приложение 2 Что можно написать, чтобы подготовиться к смерти
Письма прощения и прощания
Написание собственного панегирика и некролога
Приложение 3 Депрессия и горе 308
Симптомы депрессии у горюющего
Кто подвержен риску депрессии в связи с утратой?
Лечение горя и депрессии
Депрессивное горе или депрессия?
Чего ожидать во время горевания?
Распространённые аспекты горя 309
Приглашённые авторы
Избранная библиография
Издания на русском языке
Издания на английском языке