Роберт Петерсон Опыт внетелесных переживаний: Как их достичь и чего ожидать
Предисловие
Слова благодарности
Часть I От скептика к верующему
Глава 1 У истоков
Упражнение 1 Аффирмации
Глава 2 Мое детство
Упражнение 2 Молитва
Глава 3 Первый контакт
Упражнение 3 Расслабление
Глава 4 Вера, разбитая вдребезги
Упражнение 4 День воображения
Глава 5 Пробы и ошибки
Упражнение 5 Ежедневные визуализации
Глава 6 Мой первый опыт внетелесного восприятия
Упражнение 6 Воображаемые вибрации
Глава 7 Вечеринка
Упражнение 7 Гипнагогическая игра
Глава 8 Преодоление страха
Упражнение 8 Развенчание страхов
Глава 9 Напуган до смерти
Упражнение 9 «Йо-йо» визуализация
Глава 10 Тихий голос, звучащий внутри
Упражнение 10 Астральный путь
Глава 11 Ясновидящая
Упражнение 11 Падение в колодец
Глава 12 Школа полетов
Упражнение 12 Осознанные сновидения
Глава 13 «И порвется серебряный шнур…»
Упражнение 13 Визуализация «черного ящика»
Глава 14 Рука помощи
Упражнение 14 Воображаемая музыка
Глава 15 Чем занимаются астральные программисты в своих снах
Упражнение 15 Перемещение фокуса сознания
Глава 16 Верить
Упражнение 16 Успокоение сознания
Часть II О чем я не узнал из книг
Глава 17 О чем я не узнал из книг
Прилипание к физическому телу
Разворот при возврате в физическое тело
Утрата восприятия при выходе из тела и при возврате в него
Боль во время сеанса ВТО
Можно ли заставить физическое тело двигаться во время ВТО
Мифы о ВТО
Упражнение 17 Покачивание головой
Глава 18 Борьба за зрение
Различные типы зрения
Особенности зрения
Объективность зрения
Упражнение 18 Визуализация кресла-качалки
Глава 19 Сознание во время сеансов ВТО
Сознание
Логическое мышление
Эмоции
Правое и левое полушария мозга
Упражнение 19 Визуализируемые книги
Глава 20 Ловушка фантазии
Упражнение 20 Дыхание
Глава 21 Люди и животные
Физические люди
Нефизические люди
Животные
Упражнение 21 Раскачивание корабля
Глава 22 Внетелесная реальность
Упражнение 22 Жужжание
Глава 23 Параметры окружающей среды
Погода
Лунные циклы
Биоритмы
Месяцы
Дни недели
Особые дни
Предпочтительное время сна
Привычка слушать музыку перед сеансом ВТО
Еда
Напитки
Чтение
Направление
Практика
Упражнение 23 Высокочастотный сигнал
Глава 24 Как вызвать у себя астральную проекцию
Предварительная подготовка
Физическая подготовка
Шаг 1 Релаксация
Шаг 2 Успокойте и сосредоточьте свое сознание
Шаг 3 Блуждания по краю сознания
Шаг 4 Визуализация предмета
Шаг 5 Начните слегка покачивать объект
Шаг 6 Увеличьте размах покачиваний
Шаг 7 Раскачивайтесь в направлении, противоположном движению объекта
Шаг 8 Захватите объект и позвольте ему вытянуть вас из тела
Глава 25 Экстрасенсорный опыт
Телепатия
Телепатическая передача
Ясновидение
Видения
Экстрасенсорные сны
Предчувствие
Дежа вю
Призраки
Психокинез или телекинез
Яснослышание
Другие эксперименты
Выводы
Упражнение 25 Развиваем экстрасенсорные навыки
Глава 26 Вопросы и ответы
Упражнение 26 Покачивание из стороны в сторону
Глава 27 Последняя граница!