Аудиокнига Почти на нуле. Как преодолеть последствия эмоционального пренебрежения родителей и дать своему внутреннему ребенку то, что недополучили – Джонис Уэбб

аудиокнига Почти на нуле. Как преодолеть последствия эмоционального пренебрежения родителей и дать своему внутреннему ребенку то, что недополучили
Автор: Джонис Уэбб
Жанр: Психология и психотерапия
Время звучания: 7:34:15
Язык: русский
Формат: mp3

Описание аудиокниги “Почти на нуле. Как преодолеть последствия эмоционального пренебрежения родителей и дать своему внутреннему ребенку то, что недополучили”:

Многие из нас уверены в безоблачности своего детства. Наша память бережно хранит воспоминания о ярких и приятных событиях, путешествиях, друзьях, родителях, которые, казалось бы, желали нам только лучшего и старательно о нас заботились.
Однако, став взрослыми, мы все равно чувствуем себя неудовлетворенными и одинокими. Мы живем с постоянным ощущением, что все вокруг развивается не так, как мы бы того хотели, и не понимаем, как на это повлиять. Мы не знаем, что в нашем детстве развилась «невидимая сила», которая теперь мешает нам жить полноценно. Она называется Эмоциональным Игнорированием.
Эта книга поможет вам разобраться:
[ul]что такое Эмоциональное Игнорирование;
какую роль сыграли родители в формировании этой «невидимой силы»;
какое влияние Эмоциональное Игнорирование оказывает на жизнь взрослого человека;
кто такой «идеальный родитель»;
какие техники в воспитании детей следует применять, чтобы избежать влияния Эмоционального Игнорирования.[/ul]

Содержание аудиокниги :

Джонис Уэбб Почти на нуле: как преодолеть последствия эмоционального пренебрежения родителей и дать своему внутреннему ребенку то, что недополучили
Предисловие
Благодарности
Вступление
Опросник Эмоционального Игнорирования [1]
Часть I Почти на нуле
Глава 1 Почему бак не был наполнен?
Обычный здоровый родитель на практике
Глава 2 12 способов оставить «на нуле»
Тип 1: Нарциссический Родитель
Тип 2: Авторитарный Родитель
Тип 3: Дозволяющий Родитель
Тип 4: Родитель, понесший тяжелую утрату: разведенный или овдовевший
Тип 5: Зависимый Родитель
Тип 6: Депрессивный Родитель
Тип 7: Родитель-Трудоголик
Тип 8: Родитель, ухаживающий за членом семьи с особыми потребностями
Тип 9: Родитель, сконцентрированный на достижениях и совершенстве
Тип 10: Родитель-Социопат
Тип 11: Родитель-Ребенок
Тип 12: Родитель-с-Лучшими-Намерениями-но-Сам-Проигнорированный
Часть II Без топлива
Глава 3 Эмоционально заброшенный, но уже повзрослевший ребенок
1. Чувство пустоты
2. Контрзависимость
3. Нереалистичная самооценка
4. Все сострадание другим, а себе – ничего
5. Вина и стыд: что со мной не так?
6. Аутоагрессия, самообвинение
7. Фатальный Изъян (Если люди узнают меня настоящего, они меня отвергнут)
8. Трудности в опекании себя и других
9. Низкая самодисциплина
10. Алекситимия: плохое осознание и понимание эмоций
Глава 4 Тайны разума: специфика проблемы суицидальных настроений
Часть III Наполняя бак
Глава 5 Как происходят изменения
Факторы, препятствующие успешным изменениям
1. Ложные ожидания
2. Уклонение
3. Дискомфорт
Глава 6 Почему чувства важны и что с ними делать
1. Понимаем цели и ценность своих эмоций
2. Идентифицируем и даем название своим чувствам
3. Учимся отслеживать свои эмоции
4. Принимаем свои чувства и доверяем им
5. Учимся выражать эмоции эффективно
6. Признаем, понимаем и ценим эмоции в отношениях
Глава 7 Забота о себе
Забота о себе Часть 1. Учимся опекать себя
Забота о себе Часть 2 Улучшаем самодисциплину
Забота о себе Часть 3 Самоуспокоение
Забота о себе Часть 4 Развиваем сострадание к себе
Глава 8 Прекращая цикл: даем своему ребенку то, чего никогда не получали
1. Вина как родителя
2. Изменения, достигнутые на данном этапе
3. Выявление собственных специфических проблем в воспитании детей
Глава 9 Терапевту
Исследование
Теория привязанности
Эмоциональный Интеллект
Идентифицирование Эмоционального Игнорирования
Терапия
Резюме для терапевта
Заключение
Ресурсы для восстановления
Книга о решительности
Книга об улучшении взаимоотношений
Список слов для эмоций
Справочные материалы

получить-аудиокнигу

Прямая ссылка для зарегистрированых:

Войдите на сайт, чтобы увидеть скрытое содержимое.

Это произведение автора Джонис Уэбб можно отнести к такому жанру как Психология и психотерапия.

Как получить аудиокнигу?

подписаться в телеграмподписаться на ютуб

регистрация для зрячих

Подписаться на комментарии

Добавить комментарий