Альберт Эллис, Роберт Харпер Разум или чувства. Что важнее, когда решил изменить жизнь к лучшему
Предисловие Д. Ковпака
Правила независимости Альберта Эллиса. Предисловие Е. Ромек
Благодарности
Предисловие иностранного издателя
Предисловие к третьему изданию
Глава 1 Как работает самотерапия
Глава 2 Мы чувствуем так, как мы мыслим
Глава 3 Мыслить здраво – жить хорошо
Глава 4 Как вы создаете свои чувства
Глава 5 Мышление как способ справиться с разрушительными эмоциями
Глава 6 Как распознать и исправить невротическое поведение
Глава 7 Преодолеть влияние прошлого
Глава 8 Всегда ли разумен разум?
Глава 9 Не быть отчаянно несчастным
Глава 10 Не нуждаться в одобрении
Глава 11 Не бояться провала
Глава 12 Как перестать осуждать кого бы то ни было и начать жить
Глава 13 Не психовать, а только расстраиваться
Глава 14 Взять под контроль свою эмоциональную судьбу
Глава 15 Одолеть тревогу и панику
Глава 16 Привычка к самодисциплине
Глава 17 Переписать свою историю
Глава 18 Как быть с неприятностями
Глава 19 Преодолеть инертность и быть вовлеченным
Глава 20 Дополнения к теории РЭПТ
Глава 21 Дополнительные методы РЭПТ
Глава 22 Исследования, подтверждающие эффективность РЭПТ
Глава 23 Рациональные идеи, которые помогут меньше расстраиваться
Об авторах