Главная › Психология › Аудиокнига Само спокойствие. Научно обоснованные практики, которые помогут справиться с напряжением в повседневной жизни – Дженнифер Уолкин
Аудиокнига Само спокойствие. Научно обоснованные практики, которые помогут справиться с напряжением в повседневной жизни – Дженнифер Уолкин
Автор: Дженнифер Уолкин
Жанр: Психология и психотерапия
Время звучания: 3:32:43
Язык: русский
Формат: mp3
Описание аудиокниги “Само спокойствие. Научно обоснованные практики, которые помогут справиться с напряжением в повседневной жизни”:
Вы когда-нибудь чувствовали, что ваш уровень стресса зашкаливает? Если да, то вы не одиноки. Каждый день приносит новые задачи, которые вы должны решить, или новый кризис, с которым необходимо справиться. Чтобы справиться со всем этим, необходим ресурс внимания, которого очень часто не хватает.
Перед вами продуманное руководство, которое разрабатывалось с учетом требований современного ритма жизни. Вы узнаете все о том, как древняя практика mindfulness помогает успокоиться и почему она положительно влияет на ум и тело. И, главное, найдете ежедневные практики, для выполнения которых достаточно всего пяти минут в день!
Добавить комментарий
Для отправки комментария вам необходимо авторизоваться.