Отзывы
Ваша тенденция
Четыре тенденции
Истоки четырех тенденций
Как тенденции вплетены в наши характеры
Почему полезно определить свою собственную тенденцию
Почему полезно определять тенденции других
Определите свою тенденцию
«Поборник»
Как понять «поборника»
Сильные стороны (и слабости)
Слабости (и сильные стороны)
Почему у «поборников» развит инстинкт самосохранения
Как «поборникам» справляться с «ужесточением поборника»
Почему «поборники» должны выражать свои внутренние ожидания
Как найти подход к «поборнику»
Как найти подход к «поборнику» на работе
Как найти подход к супругу-«поборнику»
Как найти подход к ребенку-«поборнику»
Как найти подход к пациенту-«поборнику»
«Поборник» и выбор карьеры
«Скептик»
Как понять «скептика»
Сильные стороны (и слабости)
Слабости (и сильные стороны)
Почему «скептикам» не нравится, когда их расспрашивают
Как «скептикам» справляться с «аналитическим параличом»
Как «скептикам» удается оправдывать неоправданные ожидания, находя для них свои собственные оправдания
Как найти подход к «скептику»
Как найти подход к «скептику» на работе
Как найти подход к супругу-«скептику»
Как найти подход к ребенку-«скептику»
Как найти подход к пациенту-«скептику»
«Скептик» и выбор карьеры
«Должник»
Как понять «должника»
Сильные стороны (и слабости)
Слабости (и сильные стороны)
Как «должники» могут оправдывать внутренние ожидания, создавая внешнюю отчетность
Партнер по отчетности
Группы взаимной отчетности
Клиент, покупатель или служащий
Польза для других
Другие творческие методы отчетности
Когда внешняя отчетность исчезает
Как «должникам» справляться с плюсами и минусами своей тенденции
Как «должники» смещают грань между внешними и внутренними ожиданиями
Как понять «должниковый бунт» и защищаться от него
Как найти подход к «должнику»
Как найти подход к «должнику» на работе
Как найти подход к супругу-«должнику»
Как найти подход к ребенку-«должнику»
Как найти подход к пациенту-«должнику»
«Должник» и выбор карьеры
«Бунтарь»
Как понять «бунтаря»
Сильные стороны (и слабости)
Слабости (и сильные стороны)
Как другие могут влиять на «бунтарей», чтобы те оправдывали ожидания
Как «бунтари» могут влиять на себя, чтобы оправдывать ожидания
Почему «бунтарей» иногда тянет к очень упорядоченной жизни
Как найти подход к «бунтарю»
Как найти подход к «бунтарю» на работе
Как найти подход к супругу-«бунтарю» – и паттерн пары «бунтарь/должник»
Как найти подход к ребенку-«бунтарю»
Как найти подход к пациенту-«бунтарю»
«Бунтарь» и выбор карьеры
Как применять четыре тенденции
Сочетания разных тенденций в парах
«Поборник» – «поборник»
«Поборник» – «скептик»
«Поборник» – «должник»
«Поборник» – «бунтарь»
«Скептик» – «скептик»
«Скептик» – «должник»
«Скептик» – «бунтарь»
«Должник» – «должник»
«Должник» – «бунтарь»
«Бунтарь» – «бунтарь»
Как эффективно разговаривать с каждой тенденцией
Какой бы ни была наша тенденция, мы можем научиться использовать ее сильные стороны
Благодарности
Мгновенный способ определения четырех тенденций по Гретхен Рубин
Дополнительные ресурсы по четырем тенденциям Гретхен Рубин
Приложение Better: четыре тенденции Гретхен Рубин