Аудиокнига Целлюлит. Циничный оберег от главного врага женщин – Энрико Мотта

Целлюлит. Циничный оберег от главного врага женщин (аудиокнига)

Аудиокнига Целлюлит. Циничный оберег от главного врага женщин
Автор: Энрико Мотта
Жанр: Здоровье
Серия: Академия женского здоровья
Формат: mp3
Время звучания: 3:53:58
Размер: 107,10 Мб

Описание книги “Целлюлит. Циничный оберег от главного врага женщин”:

Нам надо поговорить об этом. Да-да, о целлюлите. Особенно если вы уже испробовали все диеты и провели десятки часов в спортзале, чтобы избавиться от него, но потерпели сокрушительное поражение. В этой книге известный итальянский косметолог Кристина Фогацци и пластический хирург Энрико Мотта собрали всю информацию о целлюлите, которая известна современной науке, и изложили ее доступно и просто, приправив щедрой дозой своего юмора. Как определить свой тип фигуры и правильно рассчитать идеальный вес? Почему даже у худышек бывает целлюлит, а некоторые пышки счастливо проводят свою жизнь без него? Кто виноват в появлении некрасивой «апельсиновой корки»? Борцы с целлюлитом Кристина Фогацци и Энрико Мотта готовы ответить на все эти и миллион других подобных вопросов.
Внимание! Информация, содержащаяся в книге, не может служить заменой консультации врача. Перед совершением любых рекомендуемых действий необходимо проконсультироваться со специалистом.

Содержание аудиокниги:

Введение
Часть I
Глава 1
Глава 2
Глава 3
Часть II
Глава 4
Энциклопедия видов опухания
Глава 5
Глава 6
Нулевая стадия
Первая, или Отечная, стадия
Вторая стадия, или Апельсиновая корка
Третья стадия, или Стадия «Апельсиновая корка + ямки»
Четвертая стадия, или Стадия ямок и дряблой кожи
Глава 7
Часть III
Глава 8
Как проходить циничный тест?
Часть IV
Глава 9
1) Питание
2) Свод стопы
3) Компрессионные колготки
4) Корректирующее белье
5) Физические нагрузки
6) Кремы и грязи
7) Пищевые добавки, таблетки, напитки, настои
Глава 10
Краткий справочник по антицеллюлитным процедурам
Приложение: рецепты от Циничного Косметолога
Овсяно-малиновый смузи
Цельнозерновой кекс с ягодами и фундуком
Грушевый пирог с розмарином и шоколадом
Морковный пирог
Кус-кус со спаржей, курицей, шафраном и миндалем
Цельнозерновая паста с соусом песто из рукколы
Заключение

получить-аудиокнигу

Как получить аудиокнигу?

подписаться в телеграмподписаться на ютуб

регистрация для зрячих

Другие аудиокниги автора:

Подписаться на комментарии

Добавить комментарий