Автор: Альберт Эллис, Кристин Дойл
Жанр: Психология
Серия: Сам себе психолог 1
Время звучания: 8:50:00
Язык: русский
Формат: mp3

Описание аудиокниги Успокойся! Контролируй тревогу, прежде чем она начнет контролировать тебя:

Вы постоянно беспокоитесь о чем-то? Ждете неприятностей? Уверены, что у вас ничего не получится? Эксперт в области регуляции эмоций Альберт Эллис расскажет, как научиться управлять собой и излучать спокойствие и уверенность даже в самых непростых ситуациях. Эллис описал правила эмоционального здоровья, которые станут опорой и помогут преодолевать сложные моменты жизни. Благодаря этой книге вы станете хозяином своих эмоций.

Где найти аудиокнигу «Успокойся! Контролируй тревогу, прежде чем она начнет контролировать тебя»