Аудиокнига В помощь товарищу. Справься со стрессом, овладей эмоциями и научись эффективному общению — Екатерина Богатырёва

обложка аудиокниги В помощь товарищу. Справься со стрессом, овладей эмоциями и научись эффективному общению

  • Автор: Екатерина Владимировна Богатырёва
  • Серия:
  • Жанр: Психология и психотерапия
  • Время звучания: 02:18:26.38
  • Язык: русский
  • Формат: mp3
  • Размер аудиофайла: 95.05 МБ
  • Описание аудиокниги «В помощь товарищу. Справься со стрессом, овладей эмоциями и научись эффективному общению»:

    В брошюре, сделанной по принципу «бери и делай», читатели найдут действенные методы борьбы со стрессом, способы управления своими и чужими эмоциями, методики для эффективной работы с людьми, советы для поднятия самооценки.

    Содержание аудиокниги :

    О брошюре
    Целеполагание
    Эмоции
    Четыре компонента эмоционального интеллекта
    Какие варианты действий, собственно, есть?
    Что ещё помогает развитию способностей эмоционального влияния?
    Три способа эмоциональной разрядки
    Как распознавать чужие эмоции?
    Поговорим о семи базовых эмоциях
    Задание:
    Взаимодействие с людьми
    Как правильно воспринимать людей и их поведение
    Задание:
    Убеждение, интонации, голос
    Убеждение
    Интонации
    Голос
    Задание:
    Стресс
    У стресса три компонента:
    Что помогает уменьшить стресс?
    Перечислим некоторые приёмы борьбы с тревожностью:
    Три основных реакции нашего организма на стресс и что с ними делать?
    Задание:
    Самооценка
    Задание:
    Выгорание и восстановление
    Как это проявляется?
    Чем опасно выгорание?
    Почему возникает выгорание?
    Как понять, что выгорел?
    Что поможет справится с выгоранием?
    Как не допустить выгорания?
    Приложение:
    «Ледокол внутреннего освобождения»
    Инструкция по работе с подсознанием
    Последовательность проработки
    проработка проблемы и её аспектов

    Получить аудиокнигу

    Ссылка для зарегистрированных:

    Войдите на сайт, чтобы увидеть скрытое содержимое.

    Психология и психотерапия

    Как получить аудиокнигу?

    подписаться в телеграмподписаться на ютуб

    регистрация для зрячих

Подписаться на комментарии

Добавить комментарий