Эмма Рид Таррелл Здоровый эгоизм: как перестать угождать другим и полюбить себя
Введение
Почему мы это делаем?
Темная сторона угоднического поведения
Заботьтесь не больше, а лучше
Множество лиц угодничества
Четыре портрета угодников
Классический угодник
Ранний угодник
Посадка семян угодничества
Выращивание многолетнего угодника
Чувства как ориентир к выходу из угодничества
Сочувствуйте себе
Действуйте согласно своим чувствам
Что вам мешает?
Угоднический портрет Бьянки
Как вылечить угодника
Рождение вашего угодника
Угождение родителям
Надень шапку!
Чрезмерное послушание
Получение современного родительского голоса
Понять контекст родителей
Сопротивление Резистора
Как вы чувствовали себя, когда были ребенком?
Секреты и ложь
Волшебные слова
Ищите зерно правды
В целом, что уместно в конкретной ситуации?
Что, если вы кому-то не нравитесь?
Угождение в дружбе
Друзья – не семья
Созависимая дружба
Кинолента жизни
Присмотритесь: где драма?
Посмотрите трейлеры
Как заканчивать дружбу
Ревность в дружбе
Зеленоглазые угодники
Лучшие друзья навсегда
Угождение в отношениях
Позвольте правде освободить вас
Противоположности притягиваются
Когда противоположности начинают отталкиваться
Когда оба выигрывают
Отпустите канат
Две стороны любой истории
Радикальное принятие
Найдите своего внутреннего саботажника
«Хорошие» отношения
Шорох в кустах
Защитите себя
Угодничество на работе
Работа – не школа
Быть взрослым на работе
Лягушка в кипятке
Измерьте температуру воды
Отношения – пятьдесят на пятьдесят
Услуга за услугу
Отделить прошлое от будущего
Вы никому не помогаете
Поддержка неправильных отношений
Приучение к плохому поведению
Пассивность угодничества
Признание собственной пассивности
Угождение своим детям
Когда не получается угодить другим родителям
Тонкая кожа родительства
Угодники и травма
Повторное восстановление
Угождение своим детям
Когда родители расходятся
Говорите только то, что имеете в виду
Взгляд в прошлое, настоящее и будущее
Ущерб равнодушия
Заботьтесь достаточно, чтобы сказать «нет»
Быть родителем в настоящем
Чего вы боитесь?
Угодники и грусть
Потеря и самовоспитание
Угождение по особым поводам
Не пропустите значения
Изначальный замысел Рождества
Рождественский заговор
Угодники и чувство вины
Была бы спина, найдется и вина
Самый счастливый день вашей жизни
Почетный гость
Когда два кода сталкиваются
Принимайте активные решения
Заблаговременная подготовка предупреждает угодничество
Угождение онлайн
Проблемы угодников в сети
Мотивация в социальных сетях
Фантазия против реальности
Перед тем как отписаться
Ленты разочарования
Полный отказ
Эмоции под прикрытием
Что за этим стоит?
Угождение по-женски
Сахар и перец
Путь Викингов
Поставить в приоритет себя
Следование кодексу женщины
Не бойтесь наделать шума
Знайте, чего хотите
Абьюзивные отношения
Злость – энергия для изменения
Злость – ваш друг
Женская обманчивость
Угождение и маскулинность
Все в себе
Страх провала
Быть мужчиной
Стыд и скрывание
Угодники и стыд
Разрешение чувствовать
Настоящий джентльмен
Будьте осторожны со своими желаниями
Как вы «рекламируете» себя?
Поучительная история
Построение интимных отношений
Когда угождают вам
Вам стараются угодить. В чем проблема?
Безусловное принятие
Стресс и депрессия
Рассказ как способ обработать стресс
Вам рады
Отказ в похвале
Солнечные стороны
Кандалы похвалы
Круги отношений
Заключение: Угодите себе
Покинутые чувства
Предупреждение о вреде для здоровья
Правда иногда ранит
Благодарности