Токио Годо Живи настоящую жизнь. Остановить поток навязчивых мыслей
Информация от издательства
Введение
Часть I. Тревога
1. Беспокойные мысли излишни
2. Не переживайте по пустякам
3. Не вините окружающих
4. Не зацикливайтесь на своих идеях
5. Не терзайтесь мыслями о будущем
Часть II. Характер
6. Не вините себя за характер
7. Не терзайте себя негативными мыслями
8. Не корите себя за неуверенность
9. Не все должно быть идеально
10. Не раздражайтесь по пустякам
11. Сожаления излишни
Часть III. Комплекс неполноценности
12. Не зацикливайтесь на мыслях об отсутствии навыков
13. Жизнь не заканчивается на дипломе
14. Не зацикливайтесь на внешности
15. Перестаньте завидовать
Часть IV. Карьера
16. Перестаньте считать, что вас не ценят
17. Избавьтесь от жалоб на политику компании, в которой работаете
18. Не зацикливайтесь на размере зарплаты
19. Решите, чем вы хотите заниматься
20. Неважно, где работать
21. Не бойтесь неудач в собственном бизнесе
Часть V. Взаимоотношения
22. Не надо все время быть хорошим
23. Не терзайтесь, если не сказали то, что хотели
24. Вы и коллектив
25. Принадлежность к группе — это не главное
26. Делите обязанности по дому и воспитанию детей
Часть VI. Деньги
27. Не думайте о сбережениях
28. Не думайте о старости
29. Не переживайте из-за нехватки денег
30. Готовьтесь к пенсии заранее
Часть VII. Разочарование
31. Избавьтесь от зацикленности на мечтах/целях
32. Нужно ли идти вперед, несмотря ни на что
33. Не думайте, что не оправитесь после падения
34. Не привязывайтесь к происходящему
Заключение
Об авторе
МИФ Психология
Над книгой работали