Вступление
Культ неторопливой жизни
Стоп, мгновенье!
«Режим правого полушария»
Глава 1. Датчане уверены: радости должны быть маленькими и житейскими
Парадоксы счастливой страны
У испанцев – сиеста, у норвежцев – вечеринка с друзьями
Глава 2. Любящие и любимые реже болеют и дольше живут
При объятиях вырабатывается «гормон любви»
Целоваться надо не меньше трех минут
Любовь – бесстрашная, великодушная и слепая
Ценность привязанности
Дефицит ласк
Больше друзей – хороших и разных!
Общение – свободное и раскованное
Отношения – на взаимоуважении
С близкими людьми – душевная близость
Любовь, доброта, общение придают сил и избавляют от стрессов
Глава 3. Дом с личным пространством для каждого
Свое любимое местечко
Свечи вместо ламп
Ароматный воздух деревянного дома
Лучший подарок – бумажная книга
Сокровища бабушкиного сундука
Полюбите мягкое, теплое, вязаное
Храните письма от близких и записи с любимыми фильмами
Заведите дневник
Фотографии вклейте в альбом
Украшайте мебель цветной бумагой
Магия растений
Избавляйте дом от хлама
Аура хюгге – в деталях
Глава 4. Еда: наслаждение вкусом, цветом, запахом
Настоящие философы хюгге – вегетарианцы
Глава 5. Одежда: свободный «скандинавский стиль»
Глава 6. Дружной компанией – на выставку, на концерт, на природу
Речка, палатка, песня под гитару – больше романтики!
На выставке наслаждайтесь не картинами, а общением
Никаких планшетов – только живая беседа
Глава 7. Хобби, которое всегда с тобой
Список удивительных занятий
Игры за столом всей семьей вместо компьютерных игр
Традиции сплачивают людей и укрепляют отношения
Глава 8. Где спрятан «геном счастья»?
Тест: Насколько вы счастливы?
Послесловие. Еще больше хюгге – в мгновенье