Предисловие
Благодарности
Введение
Начинаем медитировать
Часть I
Восприятие
Что такое восприятие?
Восприятие и совокупности
Медитация на восприятии и совокупностях
Почему важно беспристрастное восприятие
Искажённое восприятие
Подобно миражу
Узлы восприятия
Очищенное восприятие
Внимательность очищает восприятие
Очищенное восприятие и путь
Конец восприятия
Часть II
Десять целительных восприятий
Восприятие непостоянства
Восприятие отсутствия собственного «я»
Восприятие загрязнений
Восприятие опасности
Восприятие отречения
Восприятие бесстрастности
Восприятие прекращения
Восприятие ненаслаждения ничем мирским
Восприятие непостоянства всех ментальных формаций
Внимательность к дыханию
Чистое восприятие чистого дыхания
Четыре основы внимательности
Семь факторов просветления
Часть III
Медитация на восприятии
Медитация: непостоянство и шесть объектов органов чувств
Медитация: ум тоже меняется
Медитация: ключи к нашему спасению
Медитация: взаимозависимое происхождение
Медитация: восприятие непостоянства с особым видением
Свобода
Приложение:
«Гиримананда-сутта» («Ангуттара-никая» 10:60)
Глоссарий
Об авторе