Аудиокнига Отпусти добро: Как избавиться от комплекса «хорошего человека« и обрести свое истинно. Практический профайлинг: Искусство прогнозировать мотивы тех, кто рядом с вами – Юлия Чалова, Андреа Мэтьюз

обложка аудиокниги Отпусти добро: Как избавиться от комплекса «хорошего человека« и обрести свое истинно. Практический профайлинг: Искусство прогнозировать мотивы тех, кто рядом с вами

  • Автор: Юлия Чалова, Андреа Мэтьюз
  • Серия:
  • Жанр: Психология и психотерапия
  • Время звучания: 13:39:06.82
  • Язык: русский
  • Формат: mp3
  • Размер аудиофайла: 562.44 МБ
  • Описание аудиокниги “Отпусти добро: Как избавиться от комплекса «хорошего человека« и обрести свое истинно. Практический профайлинг: Искусство прогнозировать мотивы тех, кто рядом с вами”:

    Отпусти добро: Как избавиться от комплекса «хорошего человека «и обрести свое истинно
    Практически каждого человека с детства учат быть хорошим и поступать правильно, не в ущерб окружающим. Благодаря этому общество становится комфортной средой. Однако, если посмотреть вокруг, мы увидим достаточно людей, которые, отождествляя себя с добродетелью, попадают в ловушку болезненного чувства вины, вынуждающего их принимать решения в ущерб своим интересам и благополучию.
    Главная проблема в том, что когда мысли и поведение человека связаны исключительно с заботой о других, это приводит к исчезновению у него способности распознавать истинные намерения, чувства и мотивы поведения – свои и окружающих. Такого человека легче обмануть, использовать, манипулировать им и злоупотреблять его доверием. Попытка стать воплощением добродетели сильно мешает очнуться и увидеть, что происходит на самом деле.
    Хорошие люди часто торгуются со своим чувством покоя, полагая, что, ЕСЛИ они просто сделают что-то во внешнем мире, под руководством вины, ТОГДА они впоследствии обретут покой. Но вина хочет лишь, чтобы мы делали то, что она говорит, она хочет присвоить нас, сделать своими пленниками и управлять нашим выбором. Покой можно обрести, только если дать себе время прислушаться к тому, что происходит внутри нас.
    Цель книги – поддержать вас на этом пути.
    Практический профайлинг: искусство прогнозировать мотивы тех, кто рядом с вами
    Как составить точный психологический портрет сразу после знакомства с человеком? Что может рассказать страница в соцсетях о ее владельце? Лжет ваш собеседник или говорит правду? Знания в области профайлинга позволят вам разобраться в мотивах поведения окружающих и спрогнозировать действия конкретного человека в важной для вас ситуации.
    В книге описываются не только основные теоретические аспекты профайлинга, но и приводятся понятные практические примеры, которые помогут вам сразу же начать применять полученные знания в реальной жизни.
    Книга рассчитана на широкий круг читателей, интересующихся психологией общения.

    Содержание аудиокниги :

    Андреа Мэтьюз. Юлия Чалова Отпусти добро: Как избавиться от комплекса «хорошего человека «и обрести свое истинно. Практический профайлинг: Искусство прогнозировать мотивы тех, кто рядом с вами
    Андреа Мэтьюз Отпусти добро. Как избавиться от комплекса «хорошего человека» и обрести свое истинное «Я»
    От автора
    Благодарности
    Предисловие
    Введение
    Моя история
    Чем будет полезна эта книга
    Как работать с этой книгой
    Часть I Почему нужно отпустить «добро» и взамен научиться быть искренними
    Глава 1 Стать искренними
    Разница между добродетелью и искренностью
    Отождествление с добродетелью
    Как происходит отождествление с добродетелью
    Проблема добродетели
    Почему мы отождествляем себя с добродетелью
    Глава 2 Как связаны проекция, интроекция и самоидентификация хорошего человека
    Диана
    Более тонкие способы проекции и интроекцт
    Подкрепление самоидентификации хорошего человека: различные сценарии
    С точки зрения родителей
    Истоки психологии поиска козла отпущения
    Почему я?
    Добродетель как стремление угождать людям и избегание стыда
    Глава 3 Факторы подкрепления самоидентификации хорошего человека: сострадание и торг
    Дар и проклятие сострадания
    Как помочь детям освоить сострадание как навык
    Сострадание как фактор подкрепления самоидентификации хорошего человека
    Торг
    Отношения как сделка
    Самоидентификация как сделка
    Глава 4 Истинное «Я»
    «я»
    Любовь к себе
    Настоящие отношения
    Границы
    Духовность
    Часть II Осознание заблуждений, которые мешают жить
    Глава 5 Нужно доверять людям
    Доверять людям кажется таким благородным
    Доверять людям кажется милосердным
    Доверие делает меня хорошим человеком
    Глава 6 Я просто щедрый человек
    Рост негодования
    Торг за возможность быть принятым
    Взаимодействие самоидентификаций
    Глава 7 Смысл жизни – в служении другим
    Ложь о смысле жизни
    Ложь о служении другим
    Глава 8 Вы эгоистичны, если…
    Что на самом деле значит быть эгоистом?
    Глава 9 Не суди
    Осуждение против внутреннего знания
    Глава 10 Любить значит доверять
    Маски любви
    Доверие надо заслужить
    Доверие самому себе
    Позволить другому заслужить доверие
    Умение принимать данность
    Глава 11 Чувствовать вину – это хорошо
    Когда жизнью управляет чувство вины
    Глава 12 Невинность священна
    Так называемая борьба добра и зла
    Невинный хороший человек
    Новое определение невинности
    Глава 13 Ты отвечаешь за то, что я чувствую
    Есть ли у нас власть над чужими чувствами?
    Горькая пилюля
    Что я делаю не так?
    Что плохого в том, чтобы брать на себя ответственность за чувства других?
    Глава 14 Ложь о верности
    Что плохого в том, чтобы быть верными?
    Семейные правила
    Верность – это замена саморегуляции
    Глава 15 Выполняй свой долг
    Желание против долга
    Что плохого в том, чтобы выполнять своп долг?
    Миф о том, что самопожертвование – высшая форма любви
    Глава 16 Я должен любить безусловно
    Любовь не знает слова «должен»
    Если мы отдаем из чувства долга, это ничего не значит
    Что такое безусловная любовь?
    Любовь к себе – это зеркало
    Самоотречение – это не любовь
    Любовь любит правду
    Глава 17 Я должен прощать
    Что НЕ является прощением
    Что является прощением
    «Ради дара»
    Прощение – не умозрительный процесс
    Глава 18 Я должен всегда улыбаться
    Глава 19 «Быть выше этого»
    Хороший человек в роли учителя
    Человек, который «выше этого», не принадлежит самому себе
    Глава 20 Когда хороший человек поступает плохо
    Разделенное сознание
    Как еще хороший человек поступает плохо с другими
    Пассивно-агрессивное поведение как катализатор пробуждения
    Часть III Исцеление: как подружиться с трудными эмоциями
    Глава 21 Понимание своего внутреннего мира: ваша внутренняя система оповещения
    Эмоциональная система оповещения
    Несколько слов о ваших личных силах
    Глава 22 Мой друг негодование
    Негодование указывает на неискренность нашего выбора
    Негодование – это не «негативная» эмоция
    Негодование помогает нам присвоить свое и отдать чужое
    Глава 23 Мой друг гнев
    Гнев – это заявление Души: Я есть
    Гнев напоминает о том, что мы существуем
    Глава 24 Мой друг страх
    Сообщения страха
    Страх помогает нам осознавать
    Выученный страх
    Даже выученный страх может способствовать исцелению
    Глава 25 Мой друг печаль
    Часть IV Исцеление: как подружиться с личными силами
    Глава 26 Мой друг интуиция
    Интуиция – это не инстинкт
    Интуиция знает
    Как научиться доверять интуиции
    Глава 27 Мой друг проницательность
    Салли
    Быть проницательным не значит делать хорошую мину при плохой игре
    Проницательность – это не осуждение
    Разве это не грубо?
    Глава 28 Мой друг желание
    Страсть и сострадание – это формы желания
    Задание на работу с желанием
    Как отличить тщеславие от желания
    Как отличить компенсацию от желания
    Как отличить навязчивую потребность от желания
    Самообман
    Чего вы хотите?
    Часть V Чего ожидать от процесса исцеления
    Глава 29 Процессы дифференциации и интеграции
    Дифференциация
    Интеграция
    Аллен
    Уважение к процессу
    Глава 30 Практика, которая становится процессом
    Изучение внутреннего мира
    Эксперимент
    Погружение в настоящий момент
    Обращение к себе
    Слушание
    Движение как способ слушания
    Толкование сновидений как способ слушания
    Моя эмоция говорит мне, что я…
    Честность (осознанность)
    Контакт с эмоциями
    Диалог
    Выбор следовать внутреннему руководству
    Медитация
    Возвращение другим их ответственности
    Установление границ
    Терапия
    Глава 31 Обретение внутреннего покоя
    Становясь собой – сила Я ЕСТЬ
    Обретение покоя
    Список литературы
    Юлия Чалова Практический профайлинг: искусство прогнозировать мотивы тех, кто рядом с вами
    Введение
    Часть 1 Акцентуации – границы нормы
    Истероидная акцентуация личности
    Гипертимная акцентуация личности
    Эмотивная акцентуация личности
    Эпилептоидная акцентуация личности
    Шизоидная акцентуация личности
    Паранойяльная акцентуация личности
    Психастеническая акцентуация личности
    Уровни акцентуации. Субдоминирующие акценты личности
    Часть 2 Метапрограммы – фильтры восприятия, определяющие наше поведение
    Метапрограмма мотивации
    Метапрограмма референции
    Метапрограмма альтернатив и инструкций
    Метапрограмма процесса и результата
    Метапрограмма образа действия (активность и рефлексивность)
    Метапрограмма стиля общения
    Метапрограмма масштаба восприятия
    Метапрограмма окружения и содержания
    Метапрограмма временных связей (прошлое, настоящее, будущее)
    Часть 3 Интровертность и экстравертность в психологическом профилировании
    Экстравертность и ее проявления
    Интровертность и ее проявления
    Часть 4 Ложь и способы ее верификации
    Ложь и ее причины
    Виды лжи
    Базовые эмоции лжеца
    Речевые маркеры лжи
    Жесты-эмблемы как признаки утечки информации
    Ошибки при верификации
    Пример самостоятельного анализа психологического профиля
    Заключение

    Ссылка для зарегистрированных:

    Войдите на сайт, чтобы увидеть скрытое содержимое.

    Психология и психотерапия

    Как получить аудиокнигу?

    подписаться в телеграмподписаться на ютуб

    регистрация для зрячих

Подписаться на комментарии

Добавить комментарий