Разум рулит настроением. Измени свои мысли, привычки, здоровье, жизнь

Автор: Кристин А. Падески, Деннис Гринбергер
Жанр: Психология
Серия: Сам себе психолог 1
Время звучания: 12:49:28
Язык: русский
Формат: mp3

Описание аудиокниги:

Настроение скачет? Мысли крутятся и не дают ни на чем сосредоточиться? Проблемы нарастают как снежный ком?
Книга «Разум рулит настроением» является бестселлером № 1 по когнитивной психотерапии в мире. В ней описаны методы, которые уже помогли тысячам людей победить депрессию, тревогу, гнев, стресс, тягу к алкоголю и наркотикам, трудности в отношениях с другими людьми. Наблюдая за собой и выполняя упражнения, читатели научатся изменять мысли, от которых чувствуют эмоциональный дискомфорт, но и отработают навыки решения самых разных проблем. Книга адресована широкому кругу читателей.

Где найти аудиокнигу “Разум рулит настроением. Измени свои мысли, привычки, здоровье, жизнь”