Очень плохоПлохоНормальноХорошоОтлично (Пока оценок нет)
Загрузка...

Аудиокнига Самооценка. Проверенная программа когнитивных техник для улучшения и поддержки вашего самоуважения — Патрик Фаннинг, Мэтью Маккей

Самооценка. Проверенная программа когнитивных техник для улучшения и поддержки вашего самоуважения


Автор: Патрик Фаннинг, Мэтью Маккей
Жанр: Психология
Время звучания: 12:59:37
Язык: русский
Формат: mp3

Описание аудиокниги Самооценка. Проверенная программа когнитивных техник для улучшения и поддержки вашего самоуважения:

Могут ли люди быть успешны и в то же время иметь низкую самооценку? Или уважать себя, не веря в свои таланты и способности? Низкая самооценка – это тот самый демон, который мешает вам высказывать свое мнение при коллегах, сковывает в компании малознакомых людей, заставляет соглашаться на низкую зарплату в кабинете начальника и избегать новых начинаний из-за банальной боязни не справиться.
С помощью этой книги вы можете повысить свою самооценку самостоятельно, выбрав комфортный темп и подходящие упражнения. Ее авторы (профессор психологии и эксперт по психическому здоровью) предлагают проверенные методы когнитивно-поведенческой терапии, которые помогут вашему самоуважению вырасти. Вы обнаружите свойственные вам негативные утверждения о самом себе (и наверняка будете удивлены, сколько же их!) и измените их. Научитесь разрешать себе делать ошибки и достойно реагировать на критику, которая и есть один из главных врагов вашей самооценки.

Где найти аудиокнигу «Самооценка. Проверенная программа когнитивных техник для улучшения и поддержки вашего самоуважения»

Как скачать аудиокнигу бесплатно?


Подписаться на комментарии

Добавить комментарий