Благодарности
Приступая к делу:
Работа призывает к осознанности
Как развивать памятование в рабочих условиях
Как размышлять над формулами для повышения осознанности на работе
Часть первая
1. Уравновешивайте два усилия
2. Будьте самими собой
3. Развивайте ли
4. Работа – это хаос
Часть вторая
5. Никаких опор и гарантий, только сейчас
6. Ведро и большой палец
7. Вы теряете текущую работу
8. Выйти из тишины страха
9. Власть нервирует
10. Будьте циничны
11. Размышляйте о богатстве
12. В периоды риска и стресса сохраняйте спокойствие
13. Культивируйте подход в духе кухонной раковины
14. Будьте добры к себе
15. Будьте открыты
Часть третья
16. Будьте благосклонны к тирану
17. Сначала успокаивать, а не разрушать
18. Никаких обвинений
19. Действуйте по принципу «никаких званий»
20. Учитесь искусству беседы
21. Избегайте глупого сострадания
22. Изучите шесть заблуждений
23. Проявляйте четыре качества собранности
24. Каждый хочет просто «играть в свой мяч»
25. Обращайтесь с каждым, как с гостем
26. Свидетельствуйте из сердца
Часть четвёртая
27. Не забывайте
28. Цените интимность утренних ритуалов
29. Обращайте внимание на скучные мелочи
30. Уважайте карму
31. Не знайте
32. Будьте скромны, но амбициозны
33. Обращайте внимание на темп работы и не спешите
34. Смотрите на вещи свежим взглядом и приспосабливайтесь
35. Не сходите со своего места
Приложения
Руководство по медитации на памятование-осознанность
Руководство по размышлению над формулами
Богатство: размышления-в-действии
Пять размышлений для поддержания ли
Об авторе