Йонге Мингьюр Ринпоче – Будда, мозг и нейрофизиология счастья. Как изменить жизнь к лучшему (аудиокнига)

обложка аудиокниги Будда, мозг и нейрофизиология счастья. Как изменить жизнь к лучшему. Практическое руководство

  • Автор: Йонге Мингьюр
  • Серия:
  • Жанр: Эзотерика
  • Время звучания: 10:19:46.01
  • Язык: русский
  • Формат: mp3
  • Размер аудиофайла: 425.56 МБ
  • Описание аудиокниги “Будда, мозг и нейрофизиология счастья. Как изменить жизнь к лучшему. Практическое руководство”:

    В своей книге, известный тибетский мастер Мингьюр Ринпоче, объединяя древнюю мудрость буддизма с последними открытиями западной науки, показывает, как вы можете жить более здоровой и счастливой жизнью при помощи медитации.
    Нам всем хочется знать, как испытывать больше радости и удовлетворения в повседневной жизни. Одни из нас в этом поиске обращаются к достижениям современной науки, медицине, исследованиям роли гормонов, сканированию мозга, тогда как другие выбирают религию и духовную практику. Но разве эти два подхода действительно являются взаимоисключающими? Недавнее исследование воздействия медитации на человеческий мозг показало, что во время сеанса медитации, у основного испытуемого нейронная активность в зоне мозга, связанной с ощущением счастья, увеличивалась на 700%! Этит испытуемым был всемирно известный буддийский лама и монах Йонге Мингьюр Ринпоче, лично выбранный Его Святейшеством Далай-ламой для участия в медицинских исследованиях эффектов медитации в Вейсмановской Лаборатории нейрофизиологии и функционирования мозга Университета Висконсина. Позже, издания Time и National Geographic окрестили Ринпоче «самым счастливым человеком на земле».
    Мингьюр Ринпоче, в присущей ему живой, непосредственной и одновременно поучительной манере, знакомит нас с поистине революционными медитативными техниками, способными вызвать положительные перемены в наших умах и телах, изменив к лучшему нашу жизнь. Он также предлагает научное объяснение того, почему медитация способна привести нас к достижению глубокой внутренней умиротворённости и непреходящего счастья полного просветления.
    «В этой книге заключена подлинная мудрость. Ясная и свежая… Обязательно прочтите её».
    Ричард Гир

    Содержание аудиокниги :

    Будда, мозг и нейрофизиология счастья. Как изменить жизнь к лучшему. Практическое руководство. Йонге Мингьюр Ринпоче
    ПРЕДИСЛОВИЕ
    Будда, мозг и нейрофизиология счастья
    ЧАСТЬ ПЕРВАЯ ОСНОВА
    ПУТЕШЕСТВИЕ НАЧИНАЕТСЯ
    ВСТРЕЧА УМОВ
    ВАЖНОСТЬ ЛИНИИ ПРЕЕМСТВЕННОСТИ
    ВСТРЕЧА С МОИМ УМОМ
    СВЕТ С ЗАПАДА
    ВНУТРЕННЯЯ СИМФОНИЯ
    ЧТО ЖЕ ТАМ ПРОИСХОДИТ?
    ТРИ МОЗГА в одном
    ОТСУТСТВУЮЩИЙ «ДИРИЖЁР»
    ОСОЗНАННОСТЬ
    ЗА ПРЕДЕЛАМИ УМА, ЗА ПРЕДЕЛАМИ МОЗГА
    ЕСТЕСТВЕННЫЙ УМ
    ЕСТЕСТВЕННЫЙ ПОКОЙ
    ЗНАКОМСТВО С ЕСТЕСТВЕННЫМ УМОМ
    УМ, БИОЛОГИЯ – ИЛИ и то И ДРУГОЕ?
    БЫТЬ САМИМ СОБОЙ
    ПУСТОТНОСТЬ: РЕАЛЬНОСТЬ ЗА ПРЕДЕЛАМИ РЕАЛЬНОСТИ
    ДВЕ РЕАЛЬНОСТИ: АБСОЛЮТНАЯ И ОТНОСИТЕЛЬНАЯ
    УПРАЖНЕНИЕ В ПУСТОТНОСТИ
    ФИЗИКА ПЕРЕЖИВАНИЯ
    СВОБОДА ВЕРОЯТНОСТИ
    ОТНОСИТЕЛЬНОСТЬ ВОСПРИЯТИЯ
    ВЗАИМОЗАВИСИМОСТЬ
    СУБЪЕКТЫ И ОБЪЕКТЫ: ВЗГЛЯД НЕВРОЛОГИИ
    ДАР НЕОПРЕДЕЛЁННОСТИ
    КОНТЕКСТ: КОГНИТИВНАЯ ТОЧКА ЗРЕНИЯ
    ТИРАНИЯ ВРЕМЕНИ
    НЕПОСТОЯНСТВО
    ДАР ЯСНОСТИ
    ЕСТЕСТВЕННОЕ ОСОЗНАВАНИЕ
    ОСВЕЩЕНИЕ ТЬМЫ
    ВИДИМОСТЬ И ИЛЛЮЗИЯ
    ЕДИНСТВО ЯСНОСТИ И ПУСТОТНОСТИ
    СОСТРАДАНИЕ: ВЫЖИВАЕТ ДОБРЕЙШИЙ
    БИОЛОГИЯ СОСТРАДАНИЯ
    СОГЛАШЕНИЕ О НЕСОГЛАСИИ
    ПОЧЕМУ МЫ НЕСЧАСТЛИВЫ?
    ЭМОЦИОНАЛЬНОЕ ТЕЛО
    СОСТОЯНИЯ И ХАРАКТЕРНЫЕ ЧЕРТЫ
    ОБУСЛОВЛИВАЮЩИЕ ФАКТОРЫ
    НЕДУГИ УМА
    Неведение
    Привязанность
    Отвращение
    НЕСЧАСТЬЕ ИЛИ БЛАГОПРИЯТНАЯ ВОЗМОЖНОСТЬ?
    ЧАСТЬ ВТОРАЯ ПУТЬ
    НАЙТИ СВОЮ ЗОЛОТУЮ СЕРЕДИНУ
    МУДРОСТЬ И МЕТОД
    ТЕЛЕСНАЯ ПОЗА
    ПОЗА УМА
    ПРОСТО ПРЕБЫВАТЬ: ПЕРВЫЙ ШАГ
    МЕДИТАЦИЯ БЕЗ ОБЪЕКТА
    СЛЕДУЮЩИЕ ШАГИ: ПРЕБЫВАНИЕ НА ОБЪЕКТАХ
    ВРАТА ВОСПРИЯТИЯ
    МЕДИТАЦИЯ НА ОБЪЕКТЕ
    Медитация на физических ощущениях
    Медитация на болезненных ощущениях
    Медитация на форме
    Медитация на звуке
    Медитация на запахе
    Медитация на вкусе
    ДРУГИЕ ПОЛЕЗНЫЕ ОПОРЫ
    Вдох — выдох
    Мой старый друг: мантра
    РАБОТА С МЫСЛЯМИ И ЧУВСТВАМИ
    ИСПОЛЬЗОВАНИЕ МЫСЛЕЙ
    ОСОБЫЙ СЛУЧАЙ – НЕПРИЯТНЫЕ МЫСЛИ
    ИСПОЛЬЗОВАНИЕ ЭМОЦИЙ
    СОСТРАДАНИЕ: ОТКРЫТИЕ СЕРДЦА УМА
    СМЫСЛ МИЛОСЕРДИЯ И СОСТРАДАНИЯ
    МАЛЕНЬКИМИ ШАЖКАМИ
    ПЕРВЫЙ УРОВЕНЬ: НАЧИНАЕМ С СЕБЯ
    ВТОРОЙ УРОВЕНЬ: МИЛОСЕРДИЕ
    Использование сосредоточения на конкретном объекте
    Расширение области сосредоточения
    ТРЕТИЙ УРОВЕНЬ: БОДХИЧИТТА
    КАК, ГДЕ И КОГДА ЗАНИМАТЬСЯ ПРАКТИКОЙ
    ВЫБЕРИТЕ ТО, ЧТО ДЕЙСТВУЕТ ДЛЯ ВАС
    КОРОТКИМИ ПЕРИОДАМИ, МНОГОКРАТНО
    НЕФОРМАЛЬНАЯ ПРАКТИКА
    В ЛЮБОМ МЕСТЕ, В ЛЮБОЕ ВРЕМЯ
    ЗАКЛЮЧЕНИЕ
    ЧАСТЬ ТРЕТЬЯ ПЛОД
    ПРОБЛЕМЫ И ВОЗМОЖНОСТИ
    ПОСЛЕДОВАТЕЛЬНЫЕ СТАДИИ МЕДИТАТИВНОЙ ПРАКТИКИ
    «Переживание водопада»
    «Переживание реки»
    «Переживание озера»
    ОШИБОЧНОЕ ПРИНЯТИЕ ПЕРЕЖИВАНИЯ ЗА ПОСТИЖЕНИЕ
    ВНУТРЕННЯЯ РАБОТА
    ВЫЖИВАТЬ ИЛИ ПРОЦВЕТАТЬ – ВОТ В ЧЁМ ВОПРОС
    УПРАВЛЕНИЕ МОЗГОМ
    ПЛОД СОСТРАДАНИЯ
    БИОЛОГИЯ СЧАСТЬЯ
    ПРИЗНАНИЕ СВОЕГО ПОТЕНЦИАЛА
    СЧАСТЛИВЫЙ УМ, ЗДОРОВОЕ ТЕЛО
    БИОЛОГИЯ БЛАЖЕНСТВА
    ПРЕИМУЩЕСТВА ОСОЗНАНИЯ ПУСТОТНОСТИ
    ДВИГАЕМСЯ ДАЛЬШЕ
    НАЙТИ УЧИТЕЛЯ
    ВЫБИРАЕМ СЧАСТЬЕ

    Ссылка для зарегистрированных:

    Войдите на сайт, чтобы увидеть скрытое содержимое.

    Эзотерика

Другие аудиокниги автора:

Подписаться на комментарии

Добавить комментарий