Аудиокнига Синдром опустевшего гнезда. Как пережить боль отчуждения и отпустить повзрослевшего ребенка – Шери Макгрегор

обложка аудиокниги Синдром опустевшего гнезда. Как пережить боль отчуждения и отпустить повзрослевшего ребенка

  • Автор: Шери Макгрегор
  • Серия: Практическая психотерапия 1
  • Жанр: Психологическая терапия, Семейные отношения
  • Время звучания: 13:06:32.14
  • Язык: русский
  • Формат: mp3
  • Размер аудиофайла: 540.07 МБ
  • Описание аудиокниги “Синдром опустевшего гнезда. Как пережить боль отчуждения и отпустить повзрослевшего ребенка”:

    «Мой ребенок был взрослым, и он сделал взрослый выбор. Он отверг меня и остальных членов своей семьи. Мы больше не были частью его жизни. И я должна была взять на себя ответственность за свою собственную жизнь».
    Шерри Макгрегор, лайф-коуч и консультант по отношениям, всегда была любящей и заботливой матерью пятерых детей. Но это не уберегло ее от немыслимого: ее взрослый сын прекратил с ней общение раз и навсегда. Пережив этот опыт, Шерри поняла главное: в воспитании своего сына как родитель она сделала всё, что могла, а его решение не делает ее жизнь неправильной и несчастной.
    В своей книге Шерри с сочувствием и пониманием рассказывает, как родителям пережить синдром опустевшего гнезда, когда дети не только выросли, но и полностью прекратили общение. Благодаря опыту консультирования более 9000 родителей Шерри разработала упражнения и техники, которые помогут покинутым матерям пережить боль расставания с ребенком и начать планировать собственное будущее без неопределенности и сожалений.
    Из этой книги вы узнаете, как:
    – перестать винить себя за оборванную связь с ребенком;
    – смириться с выбором повзрослевших детей;
    – не жить в ожидании налаживания отношений;
    – научиться жить для себя и ради себя.

    Содержание аудиокниги :

    Шери Макгрегор Синдром опустевшего гнезда. Как пережить боль отчуждения и отпустить повзрослевшего ребенка
    Предупреждение
    Рекомендации
    Благодарности
    Введение
    Почему я написала эту книгу: короткий ответ
    Как получилась эта книга: полная история
    Для кого эта книга
    Примечание для отцов
    Организация процесса
    Подготовка к успеху
    Защита личных данных
    Переворачиваем новую страницу
    Глава 1. Первое оцепенение
    Состояние шока
    Мгла эмоций
    Не спешите
    Тянуться или отстраняться? И то и другое нормально
    Осознанное преодоление
    Начало исцеления: три вещи, о которых нужно помнить
    Что дальше?
    Глава 2. Почему?
    Матери, которые винят себя
    Виноваты ли культурные сдвиги?
    Может ли индивидуализация стать причиной отторжения?
    Возраст эмансипации: не слишком ли много делают родители?
    Влиятельные противники
    Злоупотребление психоактивными веществами
    Психические расстройства
    Суровая правда и печальные домыслы
    Попавшие в западню
    Заложено ли отчуждение в генах?
    Мы сделали все, что могли
    Что теперь?
    Глава 3. Получите необходимую вам поддержку
    Вы не одиноки
    Поддержка за закрытыми дверями
    Цели должны менять нас
    Среди друзей: планируйте заранее
    Новые друзья
    Готовые ответы
    Религиозная поддержка
    Расширение возможностей
    Глава 4. Настройка и подготовка
    Как отчуждение изменило вас?
    Боль надежды
    Жизнь может ставить нас перед выбором
    Эмоциональные триггеры
    Не отвлекайтесь
    Управление болью
    Глава 5. Посмотрите на свои чувства в новом свете
    Потери – часть жизни
    Время потерь – благодатный период для роста
    Выжидательная тактика
    Грусть причиняет боль, поэтому берегите себя
    Ваши чувства: примирение
    Недоверие и цинизм
    Когда плохое перевешивает хорошее
    Стратегии
    Вы можете справиться с невзгодами
    Депрессия и мысли о самоубийстве: вам нужна помощь?
    Нахождение сил в процессе
    Глава 6. Как помочь семье
    Единый фронт
    Поиск виноватых
    Поддерживайте друг друга
    Вы и другие ваши дети
    Другие родственники
    Проблема социальных сетей
    Улучшение опыта
    Глава 7. Что значит примириться?
    Болезненная надежда и границы
    Примиритесь с реальностью
    Письмо с извинениями: нужно ли вам его написать?
    Границы: установите свои правила
    Согласие с несогласием
    Когда исчерпаны все усилия: возможно, вы токсичная
    Преодоление разрыва
    Глава 8. Жизнь продолжается
    Какие права есть у бабушек и дедушек?
    Решения, связанные с окончанием жизни: кто ваш ближайший родственник?
    Ваше имущество: кому оно достанется?
    Другие вопросы
    Изменения, связанные с менопаузой: это ваше время
    Примите меры, чтобы помочь себе
    В болезни и в здравии
    В одиночестве: забота о себе
    Золотой возраст
    Глава 9. Двигайтесь вперед
    Примите действительность
    Движение вперед
    Будьте стойкой
    Обратите внимание и наслаждайтесь
    Посмотрите, как далеко вы продвинулись
    Солнечный свет впереди
    Послесловие
    Об авторе

    Ссылка для зарегистрированных:

    Войдите на сайт, чтобы увидеть скрытое содержимое.

    Психологическая терапия, Семейные отношения

    Как получить аудиокнигу?

    подписаться в телеграмподписаться на ютуб

    регистрация для зрячих

Подписаться на комментарии

Добавить комментарий